滑蛋鸡胸肉三明治

偷懒的时候可能都在吃三明治~

工作日早餐分享：

主食：滑蛋鸡胸肉三明治

小菜：青椒杏鲍菇

水果：樱桃

饮品：每天不变的蜂蜜水

           胡萝卜西红柿汁

准备食材：

食材A:鸡胸肉、鸡蛋、牛奶、吐司、生菜、荷兰豆、番茄酱、沙拉酱

食材B:尖椒、杏鲍菇

食材C：樱桃、西红柿、胡萝卜

操作流程

1.鸡胸肉清洗后切块，加入料酒腌制十分钟以上，然后放入蒸锅蒸熟。

2.吐司还是进烤箱200度，先烤10分钟，喜欢吃脆脆的吐司。生菜清洗干净、荷兰豆清洗后焯水，鸡蛋加牛奶搅拌均匀。

3.锅中放入适量的油，油热后放入蒸熟的鸡胸肉，倒入鸡蛋牛奶，还是从两边往中间推，做成滑蛋鸡胸肉。

4.吐司中间夹生菜、荷兰豆、滑蛋鸡胸肉、沙拉酱、番茄酱，用保鲜膜包裹后对半切开就OK了。（抱歉家里没有保鲜膜了，所以保鲜袋有点丑~）

5.青椒切丝，杏鲍菇切丝，锅中油热后加入杏鲍菇炒制7分熟时加入青椒，翻炒至熟，加入盐、生抽、一点耗油即可。

6.樱桃and蔬菜汁

叮~~早餐完成

再额外分享一下自己做的牛肉~~非常完美~如果下次一样成功~我就分享操作流程哈~

最后的最后~~娜家便当完成7个桃心了~共是189个工作日哦~~今天带你们回顾一下~

第七个

第四个

第三个

第二个

第一个

小娜子需要掌声~~