郑欢洋好习惯践行 24/90天打卡（暑假第一天）

【易效能亲子第二个90天践行】

#宣言 温柔而坚定；言行一致立规则＃

孩子第四个30天目标：

：） 番茄土豆炖青蛙

：） 早睡：8:15睡前准备

：）运动

家长第四个30天目标：

：）早睡早起：22:30

：）执行

：）一周慢跑三次；

加油小宝郑欢洋-9岁践行打卡24/90

早睡：21:30

青蛙：34/60

番茄：29/100

运动：✅家里步行到中心公园来回一趟

阅读：✅看漫画书

琵琶❎

英语：✅

24点：❎

朗诵：❎

看清单：✅

今日闪光点

🥰摆放餐具，给爸妈分菜，饭后帮忙收拾碗筷。

🥰下楼玩耍半小时，守时

🥰第一次跟妈妈步行到中心公园，一路走走停停，有小情绪，但坚持走完。

#父母教练检视#

母女首次步行到中心公园，一路上散聊，妈妈的目标启发女儿对暑假做规划，女儿的目标是出去吃完早餐，打车回家。妈妈温柔而坚定的否定打车，最后走回家。

下一步：

继续创造轻松的亲子时间。