梦的觉察

半夜被一阵莫名的忧伤惊醒，醒后被一一种特殊的情绪笼罩着，梦中我梦见老公回来了，但回来的方式来来回回变了有几种样子，也许是戏剧化但我内心看得出来自己的不确定和不安全感，我心里居然害怕被抛弃，这样的觉察让我很难过，我做了深呼吸，然后告诉自己这些都是我的想法并不是事实。第一次觉察到自己和老公的关系中自己卑微的一面，我会主动承担他的感受然后附和他,已达到表面和平的目的，隐藏自己的猜忌和怀疑，自欺欺人的隐藏自己的真实想法。突然意识到这并不是一种好的处理亲密关系的方式。

我感觉到自己的不安、担心，后悔、愧疚，这些都是正常的情绪，我不评判，我觉察着自己情绪的变化，不知不觉又睡着了！

这次梦见和朋友一起旅游，那是和老公去过的地方，物是人非的感受让我决定逃离，于是我跑了出来，正好有人在群里求助，说自己的好朋友都因病去世，她也觉得活着没什么意义！还发了一张照片，里面全是她和朋友照的，她的好闺蜜们。我突然觉得自己情绪还好，其实就是思念，而群里的那个小伙伴问题严重多了！梦又在一瞬间消失，再一次带着思念的心情醒过来，谈不上好与坏！