二胎妈妈的神奇时间管理术

职场妈妈很辛苦，而我是一名二胎职场妈妈。大的六岁，刚刚进入小学，小的一岁半，还在幼儿期。我自己从事的是一个高速变化，压力巨大的行业。即使这样，我在业余时间，要写作，录音频节目，运营社群，学习和健身。在最近的6个月里，我学习了3门课程，也得到了相应的证书。

有的朋友问我：“苏菲，你是怎么做到同时做那么多事情的？我也一直为如何平衡工作与生活而苦恼”。今天，我来和大家分享一点我的个人经验。

第一步：知道自己的时间都花去了哪儿

每天24个小时，试试持续记录一周，自己每天的时间是怎么安排的。一周后，我们来看检查。我第一次做时间记录后，惊讶地发现自己每天至少有2个小时用在了微信上。想一想每天2小时，那一年就是30天。一年中有整整一个月的时间用在刷微信上。这实在是太可怕了！

第二步：优化你的时间区块

除去睡觉，吃饭的时间，我仔细分析了自己剩余的时间可以被优化的最大可能性。这里的时间可以分为2类。第一类是可支配时间，第二类是有条件的可支配时间。我们先来说说第二类，这一类时间包括了工作，亲子两大块。在这类时间里，我会全情投入到当下的事件中去。

在工作时，专注手上的任务，做到高效解决问题，推进进度。每天上午是我精力最旺盛的时候，这个时段我会安排最棘手，重大事项的处理。在这个时段里，我利用了番茄工作法（有兴趣的小伙伴可以给我留言，我把番茄工作法的心得和清单模板与你分享）。下午处理不需要创造性，流程的事宜或者是沟通的任务。我要求自己所有的事情都必须在工作时间内解决，没有特殊情况不可以把工作带回家。这个倒逼机制，让我在白天能够非常高效地完成任务。我的手机设置了微信和信息没有声音提示，这就很好地避免了各种干扰。在番茄工作法休息的时间里，我会集中回复微信。处理的顺序是先看家人的，再看工作的，最后回复其他的。永远秉持，要事优先的原则。

回到家中，我特别重视陪伴的质量而非时长。我会放下手机，参与到孩子的活动中。对大孩子，回家后第一件事就是复习和检查，这个我可以控制在10分钟内。另外花5分钟，孩子整理好书包，拿好第二天的衣物，削好铅笔。这一切，孩子自动完成，我只需稍加检查即可。这得益于我的清单管理系统，下面我放了一张范本供大家参考。

孩子根据自己做的这份清单，每天需要做什么很清楚，不需要家长在旁边一再催促（关于孩子时间管理和清单系统请参看之前的PO文，也可以私信我）。完成后，就是两个孩子的玩耍时间，可以一起听故事，做亲子游戏，也可以一起看15分钟的动画。在这个过程中，我同事安排2个孩子晚间的一顿加餐。孩子的作息时间规律，准时在21:00点上床睡觉。

第三步：每天做重要不紧急的事，每日检视与精进

21:00以后，我就迎来了第一类可支配时间。这是一个我可以自由掌控的时间段。每天必做的是两件是，写作与锻炼。写作基本每天在40分钟左右，锻炼30分钟。这样我每天可以在22:30休息。早上5:00起床。起床后，每天会写晨间日记，检视昨天，规划今天。因为较小的孩子每天会在5:30就起来，基本我早上的时间很难有整块的可以利用。如果他晚起了，我会利用多出来的时间，做好晚上的便当或者是看书。这些就是随机安排的备选事项了。

第四步：充分利用碎片时间

学习时间：每天锻炼的30分钟，通勤的60分钟，都在听音频课程。

每天午休时段，我会处理孩子的一些事情，比如老师反馈的跟进，当天学习情况的记录，

作业的内容。

在番茄钟休息的间歇，会放松下自己，远眺，走动。也会淘宝集中采购必须品。

我的随身装备里总是有一本书，而我时刻会用印象笔记记录一些素材和灵感。这让我的碎片时间永远不会用在八卦和无聊的事情上。

我没有微博，关闭了朋友圈，我不追剧，不是因为我特别自律，而是因为我知道在我有限的时间里，我要先去完成什么。我也不会去做一个时间范围非常严苛，实际根本无法照做的时间表。

其实我们真的像我们自己说那样忙到写个3分钟的晨间日记都没有时间吗？

时间管理，管理的其实是你自己的生活。要是大家有什么心法，也欢迎给我留言交流哦。

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