YAO跑步|跑步机上跑步

2018.12.10日小雨，2-4°

由于脚痛的原因，不适宜在外面跑步，将跑步移到室内小乔跑步机上。目前跑步差不多1个月，每周2次，每次20-30分钟左右，卡洛里150-180之间，脚似乎还比较适宜，疼痛没有加重，在慢慢恢复当中。

天气再冷，在家里还是坚持跑步吧，邀请老婆监督执行。