Day 11 练习 写

2021.12.17 星期五 太阳

美好的一天从醒来睁开了眼睛开始。

感觉每天在给自己洗脑，催眠，加强自己潜意识里的动力。

今天也很棒，没有在床上停留太长时间，起床，穿衣服，撕纸出门上厕所，上完厕所回到房间，挤牙膏拿杯子刷牙，补充水。

跑步前热生，出发跑步，跑步时身体各种不舒服难受，但不管怎样，5公里是要跑完的。

跑完后去附近公园，做跑步后热生，顺便放松，放松。

早饭，小米南瓜粥，青菜香菇包，白菜胡萝卜包，饼子，泡菜。我的味道比一般人偏清淡，这个吃早饭的地方，味道还可以，卫生也可以。

不管做什么，只要在专注忘我的情况下，时间都过得好快。

中饭，糊辣汤配米饭。

今天中午感觉太阳好暖，坐着晒晒太阳，感觉都想睡觉了，身上晒得发热。

明天休息，好好放松一下。

我也是个吃货。时间多的话也会去尝尝各种美食。

睡的好，心理好积极阳光向上，适当运动，健康饮食，饮食清淡。

跑步，阅读，写作，练习，绕口令，从自己会唱的歌，听过的故事开始，先复制模仿，这个简单吧。

你必须记住，不管发生什么事，都不要用你自己的猜测来折磨自己。

大胆一点，反正只能活一次。