精力管理

曾经体力和精力都不错，随便折腾也没什么不适。

但随着年纪渐长，体力和精力都有所下降，常常会感觉身体上的不适。

开始的时候，意识不到其中的原因，每当身体不适时也没多想，仅仅自认倒霉。但是，身体不适带来的影响是确实存在的，对于学习、工作都带来了一定的影响，而次数一多还是有些苦恼。

最近开始尝试进行自我管理，这个问题列入首要解决队列。

经过细细回想，发现如果白天连续的进行脑力活动，在一段时间以后就会有疲倦的感觉，哪怕此时停下来也于事无补。

在接下来的时间，疲倦的感觉会逐渐发展为头痛，导致不能学习或者工作，而缓解的方式要么是痛痛快快的跑一场，要么就是老老实实的睡到第二天自然缓解。

但是，如果能在前一天就有意识的控制用脑，比如每隔一段时间就停下来休息，就不会出现用脑过度的情况，这样的话，也就不会导致后面时间的浪费了。

从近期实践的效果看，还行。