一元笔记的价值

价值一：突出重点

手写的速度有限，所以记录时会下意识地关注重点，可以自动过滤干扰信息。

价值二：释放和自由

语音写作能提升了效率，却有时间、文字呈现等诸多限制，笔记本却是全然地开放，只要想得到的、表达得出来的方式都可以手动呈现，可以有无限的发挥和自由。

价值三：丰富的表达方式

文字只是我们进行记录的符合之一，对于大多数电子产品而言，这几乎是唯一的选择。但人的感受和体验是无法完全用自己掌握的语言表达出来的，此外，手写和画画也能带给人更丰富的体验和感受。通过手写记录的方式，使原本线条和扁平的内容变得立体了。

价值四：更好地发现和创造

大脑最初的思维方式是以乱序存在的，需要经过加工才能表达出来。语音写作能够将大脑的思维捕获，然后进行迁延，却并不总是能够理顺大脑的思路。这时候，把大脑中的思路按照提取关键词的方式写下来，周围留出足够的空白，看到哪个关键词有想法，就顺着它发展下去，一点一点地连点成线，效果特别好。

价值五：突破舒适区

打破原有的对做笔记的执念，让自己失去掌控感，以便靠本能驱动去找更合适的呈现方式。

价值六：保持觉察

内心的情绪变化及时捕捉、反馈和调整，缩短原有模式反馈时间，更快地达到理想状态。

价值七：时间和精力管理

时间管理不好的问题不在时间上，而在于自己是否有明确的目标和可操作的行动；通过记录释放思想所占空间和内存，得以有更多的精力投入到自己想做的事情上。

价值八：经验萃取

记性再好的人，每天做的事情如果不思考，不记录，很多东西就会被时间稀释、消散，通过笔记本做出的记录方便回顾和萃取，进行再创造。

价值九：督促作用

电子记录的东西是虚的，实体的笔记本可以在很短的时间内回顾过往内容，尤其是它是实实在在的内容，很容易发现，同时还有一个非常好的监督作用，哪天认真、哪天放羊一目了然。这种看得见、摸得着的东西会有一个很好的监督效果。电子笔记不翻不看就可以当做其不存在，但实体的笔记本却不行，即使不翻开，也知道那些被记录下来的东西就在那里，无论是记录的，还是没有被记录的都在提醒自己，要践行。

价值十：反思和复利

即使是记录下一天的内容，如果没有每天打卡时的回顾和反思，很多感受和体验就这样消散了。

在整理之前的信息时，看到有一天忘了打卡，感觉人生像被偷走了一天，不是偷走了时间，度过的经历没有被提炼、保存，也就无法获得其复利了。而那些记录下的东西在回顾的时候，会让我明白自己每天切身体验到的各种意义和价值，帮助我不断地调整自己的行为和习惯，更好地成长和创造。

结语：纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。一开始只是跟风，直到今天回顾自己这一周多来的笔记本和打卡内容，才真正感受到“一元笔记”的价值。这种感受还太弱，我需要继续跟随实践，同时理解这背后的原理，直到可以把它真正变成自己的习惯，达到无论是否参加这样的活动，都能够一直做下去。