《非暴力沟通》听书笔记

《非暴力沟通》这本书剖析暴力沟通的产生来源，并且给出了一个非暴力的解决方案。

它包括四个步骤:讲事实，讲感受，讲原因，讲具体要求。

在生活当中，我们常常提不出具体的要求。

在生活中老公说注意保持卫生，保持干净。

我觉得我很努力，家庭的卫生也可以。因为老公常常拖地，让地面干净，我平时洗碗，等一些家务也愿意积极主动承担。

生活中常常出现不和谐。这就是需要具体要求表达的要清晰吧。

为什么我们常常陷入暴力沟通。每一个生气的缘由，都有一个未满足的需求。