改变，坚信我会成为更好的自己！

我与叶武滨时间管理结缘

2016年8月，我无意间在喜马拉雅听了叶武滨老师讲的《时间理管理》100讲，改掉了一个坏习惯，即一边工作一边听电影、电视剧、娱乐节目。随后，我购买了叶老师讲的《时间管理十堂课》，有一些实操的部分，如收集、番茄工作法。2017年1月，我在跟谁学网站上参加了叶老师讲的第六季《人人必修的3堂时间管理课》的学习。热血沸腾，我决定要参加时间管理的线下课。

G150庆典班三组90天践行

2017年2月25日-26日，我参加了叶老师讲的时间管理.一阶课程150期庆典班@北京课程。这个课程是有门槛的，必须使用苹果手机/ipad设备，因为只有这些设备，你才能购买omnifocus、calendar5等与时间管理理念相契合的软件。我果断换了苹果手机。我惊讶的发现，来学习的伙伴，本来是很优秀的，学习为了让自己更好，身边还有从日本、澳洲等地来的伙伴。学完之后，打鸡血一般，亢奋、如获至宝。为了更好践行时间管理课程，易效能有免费90天的陪伴体系，每10人一组，我被幸运的安排在三组，每组有负责教练，全体还有总教练、技术支持等。我们每天要发朋友圈，分享的内容不限，可以是你的好习惯、学习时间管理的感悟等积极向上的内容。每周要开小组会，每周要开班组会。我自报奋勇地担当三组的组长，时间持续了四周。很高兴三组的伙伴对我的支持，关注每天早起打卡，发送打卡接龙到数据群，感觉比学习时间管理前更忙碌了。

我的90天目标有三个：

一是，精进律师执业能力。

我没有精力办理所有类型的案件，我比较感兴趣的是离婚纠纷和劳动争议纠纷。如何提高自己的执业能力？

办理案件。与周围律师进行讨论，加深我办理案件的经验、思路。

参加培训。4月，我参加了劳动合同订立及解除的培训。正在消化、整理，计划最迟6月与所里有兴趣的律师分享。6月，我要参加icourt大数据课程。

主题阅读。《婚姻法三理解与适用》读了快10遍了，受苏海明的启发，我现在开始摘抄本书要点的活动，虽然很慢，加深了我对法条的理解。定期看劳动法库、离婚律师微信中推送的文章。

二是，养成运动的习惯。

我宁愿窝在被窝里，也不想运动，工作已经把我的精力耗尽了。2017年2月26日早，叶老师带领我们跑了6.4公里，就打破了前一天连跑带走的2.69公里。从北京回哈尔滨后，我的运动停止了，是三组伙伴在群里晒早晨跑步的照片，又督促我开启运动的步伐。记得3月6日，晨跑前后对比照我的眼睫毛都上霜了。运动时间、地点、形式多样。重新开始游泳，发现我的膝盖有些肿，推测是因为游泳的水太冷，我的膝盖凉到了。健步走，从开始的绕小河沟走到哈尔滨学院院内的林荫小路走，有伙伴的陪伴，感觉就是不一样。每一次跑步和健步走我都用咕咚app记录下来。使用keep软件，学习不需要器械的运动，方便，受到的限制少。

三是，每周的家庭日活动。

时间管理强调平衡，不能只忙工作，还有家庭、健康等相互的平衡。这个期间，我和老公外出吃饭的时候比以往多，他比较爱吃日本料理，我很享受不用操心吃什么去哪吃他都安排好的过程。我和老公的亲密关系还有很多的功课要做，练习放下对抗、放下情绪、接纳自己现在的样子、沟通技巧等。

易效能时间管理课程，开启了我认知自我，拓开眼界的大门。一项技能的熟练，需要长时间的践行，而不是一朝一夕的事。我会持续地走下去，坚信会遇到更好的自己。感谢丁宁教练，感谢三组伙伴的陪伴。