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这世界,是在我瘦了20斤后才变好的

2016-09-19  本文已影响17044人  蜜丝赵


(一)

昨天整理照片的时候,看到了两年前在广州度过2字头最后一个生日时的照片。那时候,孩子一岁零两个月。

虽然我已经比刚生完瘦了不少,但,在广州时的我,仍比怀孕前重20多斤。

出现这样的结果,我不怨任何人,都是因为怀孕的时候不懂健康饮食,胡吃海塞,每次做产检,上秤时都很心虚。但检查完后,该吃还是吃。

胃容量这件事,真的是会随饮食习惯自动调整的。

当整天吃下超过自己实际需要的饭后,胃就会被撑大,导致不吃那么多,就像没吃一样。

29岁的我,看起来就是个标准的胖子。在这个颜值大过天的世界里,胖子的日子并不好过。

虽然周围的人都会安慰你说“没事啦,女生要有肉才可爱”,或者“这样也没什么不好呀”,甚至先生也会说“你变成什么样我都爱你。”

但我却并不认为,这个与曾经相去甚远的我,是真正的我。也始终不觉得,这个因放纵而变得丑陋的自己,是值得被接纳和被无条件爱着的。

我固执的认为,曾经虽不瘦却匀称的那个自己,才是我真正的模样。

(二)

于是我开始了激进的减肥计划。

高强度无氧间歇+控制饮食。

每周去一两次健身房。剩下的时间,在家里跟着视频做HIIT。

其实那段时间工作很忙很累。

但即使再累,回到家中,我也要跳一节为时4分钟的HIIT操。

那些深蹲、俯撑、跳跃的运动,有时候在做了一半的时候就浑身发抖,根本无法进行。

每次到想要放弃的时候,都问自己,4分钟都坚持不了吗?

如果这4分钟都坚持不了,我将对自己更加失望。而我,再也不想回到那样强烈而自责的情绪之中。

唯有咬牙坚持,唯有自律,是自救的唯一方式。

饭,只吃到平时饭量的一半。这么饿了十几天后,胃也自动缩小到这个饭量了。

在这样的节奏下,我用了4个月时间,瘦了8公斤。

(三)

世界好像就是从我瘦了这小20斤之后开始变好的。

那段时间,几乎每个月,周围的小伙伴都要惊呼“你瘦了!你又瘦了!”

当我终于穿起两年都不曾碰过的,怀孕之前的旧衣服时,我几乎要激动到落泪。

在我最胖的那段时间,我的工作也一团糟,因为我觉得我什么都做不好,一再出错。

而当我开始能掌握自己的身材,用行动为自己赢得一个“励志姐“的称号的时候,我那心底的自信和热情,又一点点的找回来了。

因为,我做到了很多人想做却没有成功的事。

持续的锻炼和控制饮食,让我拥有了好身材的同时,也拥有了能掌控生活的底气和决心。

(四)

进入三十岁后,明显新陈代谢变缓。

虽然在去年6月的时候,我累积减重已超过25斤,我已经成功把体重控制到了理想的状态。

但去年9月出差连着吃了3天应酬宴,迅速长了3公斤肉。而去年9月到今年7月这段时间,因为各种懒惰的原因,我没有那么自律了。

于是这3公斤肉,反反复复,顽固的陪伴我长达10个月的时间。

今年7月开始,我尝试尽量吃素,以及晚上不吃。

曾饿得睡不着觉,百爪挠心,但想着明天体重秤的数字能掉一公斤,也就硬生生的忍了。

7月以来,同事们都说我瘦了,是的,体重秤的数字也确实慢慢的在降,终于在9月的现在,降回了去年出差之前的那个数字。

跟同事聊起我的减肥经,她说,晚上饿可以吃全麦面包啊!

我非常认真的告诉她,一片全麦面包+一个鸡蛋+一杯牛奶,是我的早餐。晚餐,我只吃一杯酸奶+几颗坚果。

她瞠目结舌的望着我说,难怪你瘦了。

运动也是仍然要继续的。我恢复了每周至少一次的夜跑,以及每周一次的健身。

同样的,运动的过程并不愉悦,甚至是煎熬的。

但是自律带来的习惯,让我把节食和运动,都已经变成了生活的一部分。

(五)

上周和新认识的朋友一起吃午饭,我点了一份蔬菜沙拉。不是故意要克制,而是,这已经成了我的饮食习惯而已。

一群比我瘦得多也小得多的女孩子惊呼,”你都这么瘦了,还只吃这个?我们要向你学习。“

我从没想过,有一天,我会被比我还要瘦得多的小女孩说瘦。

更没想过,如今我竟然可以坦然接受这种赞美。

发小曾看我晒出的健身照片后感慨:没想到你现在变成了运动型。

我也没想到,曾经想到800米都腿软的人,如今已经跑了一个又一个10公里。虽然还没有挑战过更远的路途,但我想,那只是接下来的一个目标而已。

自律不仅带给我生活上的改变,更改变了我的心态。

因为自律带来的变化,让周围的人对我刮目相看,同时也增加了他人对我的信任,因为,能对自己下得去狠手的人,有什么事情做不到呢?

因为自律带来的成就,让我开始期待过去从未做好的事情。也让我开始相信,我其实有可能,去攀越一些高高在上的山头。

更因为自律带来的生活习惯,让我有了对抗压力的能力,我相信,什么事都会慢慢过去的,而在这件事过去之前,我应该更加积极的面对问题,而不是逃避问题。

周冲曾经写过《越自律,越高级》。

已经过了31岁生日的我,的确觉得,我的人生,在30岁那年,瘦到了怀孕之前的时候,才算真正开始。

而如今,自律变成了一种习惯,一种信仰,我也相信,自律,会带我去到更远的地方。

瘦身是最好的美容刀

我是蜜丝赵,85后/外企培训经理/情感成长写作者。

2016年,写100篇原创文章,分享职场经验/成长历程/情感心路。

我这一生没什么可值得骄傲的,但我希望从现在开始,做一些以后回想起来,让自己无比自豪的事。

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