2018-10-02 天使班进阶13群分享

大家早安，我是䞍觅，很荣幸今天和大家来分享我参加易效能214期一阶课前三周的收获。

我的三个标签：1. 空中飞人（上海土著、美国海归、目前蜗居香港）；2. 五百强战略与并购专家；3. 博物馆控（钟爱中外书画美术）

今天我的分三个部分来谈谈我的收获-自学，天使班，线下课

一，自学

从2016年12月在喜马拉雅上学习易效能时间管理十堂课，到现在快两年了。那时候不知道有天使班，就是自学，后来断断续续听了2编100讲。晨间日记、跑步、早起都尝试过，但没有坚持。最大的收获是用doit.im清单软件管理日常工作和生活的任务，特别是工作项目的管理，还是非常有帮助的。

二，天使班

2018年3月，我和大家一样购买了进阶课，加入了天使班13群，感恩柳芳教练，特别认真、非常有感染力，不断鼓励着我，耐心的解答着我的问题！在天使班90天践行1.0期间，我养成了写日记、周检视、月检视的习惯，并且完成了人生第一个年度梦想版！

虽然学习了很多新的技能，但1.0践行90天结束时三个目标只完成了一个半，而且有一些问题一致困扰着我，如无法坚持运动，用番茄钟时打断很多，青蛙排程经常没有办法全部完成。特别是早睡的习惯始终无法做到，睡前刷微信、加班，时而思考人生的意义，感叹怀才不遇，我就是属于叶老师说的典型的“没有勇气结束一天”。正在此时，我在进阶课9.3叶老师讲了“晚十早五的八条秘笈”，觉得很有道理，于是决定参加线下课，系统学习时间管理。

三，线下课

两天的线下课内容有许多是之前线上课程中学过的，叶老师的讲解更系统。信息量很大，我忙着记笔记，体会，却并没有什么顿悟的体验。因为是大班上课，也没有太多提问的机会。晚上柳芳教练问我学习情况，我如实告知自己的困惑。柳芳教练让我有空杯心态，我想既然花了钱，也报名了90天践行，还被大家推选为组长，不能轻言放弃。在晕晕乎乎的状态下开始了践行。

参加线下课之前，柳芳教练曾鼓励我争取担任班委，接触面多、服务别人，自己成长会更快。这是真的！

我参加线下课的最重要目的就是想早睡早起。经过前两周的调整，最近几天都是6点前自然醒了！晚上照着睡前仪式清单的步骤也很容易入睡！想着自己是组长、要组织会议、还要起带头示范作用，所有的借口统统抛弃。经常留意群组、空中课堂、班会锦囊的分享，还有A大组带队杨旭教练指导我给组员的提供早起建议。不断地吸收各路高手的武功秘籍，我怎么可能没有进步！

践行一开始，我就定位我们线上践行小组的功能：第一，帮助大家吸收教练锦囊、练习金牌作业等无法在两天集中授课时完成的内容；第二，是给组员提供反馈，特别是过了初学三分钟热度后，如何克服烦躁期、瓶颈期至关重要。

首先，“爱非坚持、慢以致远”，为了鼓励大家参与践行，我们的小组强制规则很少。其次，为了让大家体会“专注”的力量，督促每一个组员明确唯一的90天主目标。对于基础比较弱的同学，采取了死党互助、组长单独沟通、小组群互相答疑等全方位立体互助系统。

总结一下我三周的收获：

早起早睡：易效能线下班参加以后，就明确了6点前早起作为90天践行的主目标，无条件完成。最近一周都是5点自然醒了！

运动：9月完成了8次运动，最近一周完成了3次慢跑。虽然速度还不是很快，“漫以至远，爱非坚持”。10月1日在祖国母亲69岁生日时，还响应跑团号召跑步6.9公里。

三周的践行意外收获领导力锻炼:班会筹备，意识到提前准备、彩排的重要性，团队分工合作共同完成目标的快感;与组员沟通如何早起，影响沟通力;准备班会分享稿，演讲能力。

下周日我们即将迎来第一次线下聚会，我报名了冥想大臣，期待！