我的健身史

2019-01-30  本文已影响38人  龙墅
我的健身史

生命在于运动。记忆中有目的的运动应从调入江藻中学开始。那时,全校有四、五十位教职工。绝大部分都是年轻教师。其中单身男子就有18人之多。而且大部分都住校,所以有运动的时间和氛围。其中开展得最多的项目应该是蓝球和羽毛球。羽毛球场地在教工宿舍右侧空地。那时没有室内健身馆。四周和中间用畚斗置着白石灰抖落几条直线,中间用跳高场地用的架子拉一网,那就算一个标准羽毛球场地。由于左边是四层高的教工楼,右边是学生宿舍,北面又有教育楼挡着。因此,相对来说,风比较小。是个打羽毛球的理想场所。当然,羽毛球场地所有准备工作一般由体育老师杨兴军负责。他与赵树桥老师属于第一梯队。他们有自己专业的、上档次的球拍和羽毛球。而且不外借。像我和张欢平、陈欢良、史大刚、陈迎光、钱旺浩等属于第二梯队的人。有时还轮不到去“正规”场地打球。至于第三梯队的人就更多了。只能在没有场地的操场上胡乱拍几下。

我的健身史晨跑

当时江藻中学的老师更多的运动还是倾向于打蓝球。一方面因为诸暨是全国蓝球之乡。村村都有蓝球场地,蓝球运动风气浓厚。记得我们小时候村里每年的大年初一如果天气允许,必定是生产小队之间的蓝球淘汰赛。这一天,家家户户都不串亲戚。(实际上,风俗习惯上这天也不适合出门)。整天里三层,外三层围在球场看球。气氛相当热烈,可见诸暨蓝球之风的久远。另外一方面应是蓝球运动参与人数可多可少。一场全场制蓝球同时可有十人参与。而羽毛球一次最多只有4人可参与。因此,蓝球运动是当时我们学校真正的集体活动。加上当时学校共有6副蓝球架。可同时运动的人数就更多。蓝球场地的布置工作就由我来承担。每天下午第三节课后,只要天气好,我就先拿着脸盆去食堂打水,一盆一盆泼在蓝球场地上。因为那时场地是泥地。风一吹都是灰尘。泼水后,打球时就不会尘土飞扬。所以,一个蓝球场泼下来起码要二十来盆水。需要花费我半小时左右时间。随后,我还要用畚斗把石灰线划好。当然这也是在目测中完成。肯定不标准。但也能熟能生巧。半小时后,老师们逐渐聚拢来了。有时三对三,有时四对四,有时全场比赛。反正基本上都是满员。(超过十人以上)。一场比赛下来。短裤都湿透。然后冲个凉。就开始吃晚饭。

在江藻中学时,我的第三个运动项目是举重和健美。举重是跟杨兴军学的。最好成绩抓举120公斤。挺举140公斤。健美是跟郦树龙老师学的。主要是练腹肌,胸肌,以及臂力。我后来的肌肉发达,倒三角形的上身体型。应该是得益于早年这些锻炼。这样的运动方式一直到1991年上半年为止。

我的健身史浦阳江游步道

调到浣江中学的最初几年,由于场地的限制以及工作紧张,老师不住校等原因。运动相对较少。记忆中,杨兴军调入浣江后,经常与他打羽毛球。但我是第二梯队,打不过他。比分经常停留在21:10左右。最多不会超过21:15。除此之外,去爬老鹰山较多。但从内心说,最主要原因还是自已不重视,而是忙于饭局,应酬。这是一生中最伤身体的阶段。我的高血压、高血脂、脂肪肝就是从那时慢慢形成起来的。

2000年,浣江中学搬到原诸暨师范后,有了室内运动场地。运动形式,项目也多了起来。当然跟健身意识的提高也大有关系。50岁前,我的运动方式以剧烈运动为主。室内羽毛球对抗赛、蓝球三人制,十人制对抗赛,体育公园岩石障碍跑等等。那时最多的应该还是羽毛球和蓝球。杨兴军离开浣江后,我一度成为浣江羽毛球的第一梯队。当时,体育组的年轻教师还没有专门训练过羽毛球,杨均武校长也还没有去请浙师大专职羽毛球教练培训过。所以我一度曾经当过浣江羽毛球老大。但好景不长,自从体育老师参与羽毛球运动后,他们年轻,适应性强,又有爆发力。不到半年时间,我就打不过邱建才,毛佩佩,赵革生等人。只有金理斌老师,由于耐力还比不上我。还可争个上下。每场比赛还敢与他赌一包中华香烟。而杨均武自从拜师后,球技大涨,技巧远远超过我。根本不敢与他比赛。随后,我只能与傅胜阳、章永平、毛勇等二流选手一起玩玩!而更多时间就与老师们打蓝球。参与人员除了我校10多位常驻选手,还有校外人员也参加。甚至当时教育局长王局也经常来我校一起打球。球势相当旺盛!当然,那时肯定又是三人制或十人制剧烈对抗赛。手骨,脚骨,腰骨损伤的事经常发生。

50岁后,由于剧烈运动对腰骨,脚骨和手骨的损伤严重,我的主要运动项目开始转为快走了。我想,人应该适应年龄段的变化而不能逞能。所以,我转变了运动方式:走路。

走路,我喜欢一个人独走。独走中,可以享受到自已与自己对话的宁静,可快可慢。随意欣赏周围美景。可以在孤独里自我消化尘世中的各种烦恼。达到心旷神怡!几年来的独走,让我发现了更好的自己,健康、有力、有神的一面。我的精、气、神光鲜毕露。越走越轻松。现在,我每天基本上走10000步到15000步左右。当然,不是一次性走完。但每次必定在40分钟以上。也不定时,有时办公室坐累了,就去江边游步道走半小时再来办公。有时,早上车开到半路停掉,再步行去上班。总之,把走路当做一种享受。

有氧运动,让我有了笃定的向心力。健身,不为别的,就为好好活着。

2019年1月30日上午一气呵成于办公室!

作者:龙墅

链接:https://www.jianshu.com/p/7702d2e292c0

來源:简书

简书著作权归作者所有,任何形式的转载都请联系作者获得授权并注明出处。

上一篇下一篇

猜你喜欢

热点阅读