中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第508＋26天2021-01-

中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第508＋24天2021-01-25

到底怎么写日记？我的方法是：“一想二定三动笔，四读五改创奇迹。”请记住这句话，或者把这句话抄写在日记本的扉页上，每天写之前看一看，就能写了。

一想，就是想今天吃什么，喝什么，玩什么，读什么，想什么，与谁在一起做了什么事，见过什么人，陌生人与熟悉的人有什么不同，看什么书，看什么电视，玩什么游戏……要拼命地想，要把眼睛闭上想，想三四分钟。这一冥想，非常重要。

二定，就是根据前面所想，立即定下写什么。

三动笔，快速动笔，不抬头，不停笔，一气写下去。不会写的字，也不要停止，就是往下写。不要写时间长，一般是20分钟。如果你有一个定时器，就定20分钟。结束铃声一响，就立即停止。不要小看这20分钟快写，是很能训练人的。

四读五改，就是读读自己的日记，不会写的字查查字典补上，不通顺的地方略微改一改。

每天按照这五步来写日记，要不了多久，你就能悟出写日记的好处了。而写着写着，前两步与后两步都会被省略掉，因为每一天发生的事，自己就会有一种必须记在日记本中的灵感，而写多了，一遍成文的能力也就会养成，所以四读五改也可以省略。

中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第508＋25天2021-01-26

连续两天都备课到0点后，时时处处感受到自己的能力有限。好在坦然接纳自己的能力不足，没有沮丧没有难受。而是慢慢的按照自己的节奏来进行。为自己加油，期望周五讲课一切顺利！

中原焦点团队中19胡利娜坚持分享第508＋26天2021-01-27

今天晚上又连续讲了四遍，虽然还有卡壳的时候，但整体感觉好多了！也许是稳定住了，心里也不那么急躁了。

今天最明智的选择就是找同事好友一起练课，这样自己不焦虑了也能静下心背课了。

稳是改变的定海神针！明天继续努力练课，争取后天顺利过关！加油！