冥想有什么用

文 | 正一

本文整理自SIMPRO敏秋老师分享

冥想的作用就是重启大脑：

大脑从内到外有三层，一层脑干，二层情感脑，三层理性脑。

脑干是cpu，硬件是身体，软件是情感情绪。

要让让cup更高效，要关掉其他程序，要重启。

但是，软件是没法关机的。脑子里想“我应该要管理我的情绪”，是没有用的。

要关机，就要用硬件的方法。有意识的呼息，是唯一可以进入cpu的途径

所以保持电脑性能好，定期重启一下。

冥想的过程就是：

空，松，定，静，觉