你是在情绪的表达还是表达情绪

上午带着妞准备去眼科医院复查视力，我和老公都已换好鞋准备出发，但是妞妞穿着一双拖鞋准备出门，老公提醒妞妞

老公：把鞋换了

妞：我就穿拖鞋去。

老公：换了再去。

妞：我不换

老公有些情绪化声音有点大：不换今天不用去！啥时候换了就去！

哎呀我的妈，这话术这语气怎么似曾相识，真像我以前没学习之前的话术，直接了当。

然后妞的爷爷在客厅听到了，也跟着来了句：对呀，换了换了，外面可多细菌.....

庆幸自己一直走在学习的路上，虽然老公和爸的话术需要优化，车轮式的说教也不科学，就算我说的话再怎么合适、恰当，但此刻我再多说什么，不仅没有什么沟通效果，会让孩子的心理感觉很混乱。

妞没再说什么，很无奈地换了鞋，但我能感觉到她很生气

检查完视力，我们去商场买了妞妞想要的泡泡玛特，抽到个自己特别喜欢的，看到妞的心情不错，沟通时机到来。

我：妈妈问你一件事，就是今天上午爸爸要你换拖鞋给你说话的语气，你什么感受？

妞：我当时真想指着爸爸的鼻子吵他一顿

我：嗯嗯，妈妈也看出来当时有些生气，妈妈也特别不喜欢爸爸有时候情绪来了说话的语气和方式，让人感觉很不舒服，不过妈妈有个主意，如果我们光生气他也不知道，下次再这样，我们就直接表达出我们的感受，说，你这样语气和态度让我感到很难受，不舒服。

妞听了虽然没说什么，但我相信，从现在开始我开始学会多表达自己的感受，妞肯定也会慢慢学会表达自己的感受和情绪的。

情绪不可能被完全消灭，但可以进行有效疏导、有效管理、适度控制。

今天接到班里的一个小朋友视频电话，说在家想我想哭了，看了心里也很难受，在视频通话中，这个小朋友只知道撇着嘴看着我，不管我怎么逗她问他就是不答话，最后我想到院长教给我们的方法，当孩子不想张口表达时我们就降低要求，引导他点头、摇头。于是我就换了这种方式和他交流了会，他的奶奶在一旁总是说，孩子不会表达。让我回忆到：孩子经常是和爷爷奶奶在一起，在学校喜欢哭鼻子，尤其自己遇到不高兴的事情时，就开始哭，怎么问怎么引导，这个孩子就是不说话，不知道怎么表达。有时候特别想和家长去沟通，但一直没找到时机。

成长日记：今天晚上准备在视频号分享直播课，心心念念一直想讲的主题《推开高效亲子沟通的三扇门》