书香致远 | 亲爱的，愿你既忙且美 —— 读《当你又忙又美，何惧

文|十涧星辰

又忙又美，应该是很多女性朋友的愿望和追求。在这本《当你又忙又美，何惧患得患失》里，作者梁爽说：

又忙又美的生活，是工作和健康的平衡。

忙，不是只顾工作，而是工作时全神贯注，是高质量的忙；

美，不是空有皮囊，而是生活劳逸结合，是全方位的美。

照此看来，忙和美，这二者并不矛盾，或者说这二者可以不矛盾。

于是我便想：“忙”这个词，使用率很高，甚至已经频繁得就像是我们的口头禅。

比如，对我的很多同事而言，作为全天性陪伴学生的高中班主任或年级管理者，早上忙得照看操前早读、照看早操甚至没时间洗脸，晚上忙得看自习、查宿舍可能没时间管孩子，忙得没时间锻炼，没时间洗头，没时间看书、没时间充电提升自己……

我不禁又反问自己：我们真的真的就这么忙吗？

是不是工作时专注度还不够，容易被其他事情干扰？这个事情可能是工作中的会议、活动、一些突发事件，也可能是杂事、琐事、临时吸引自己注意力的人事物，我是不是因为这些事情不得不延长工作时间？

是不是对长时间、高频率的值班感到倦怠，因而有了一种坐着不想动的疲态心理？是不是让时间在无意识的消磨中度过了，又搞得自己很狼狈，事后回顾起来感觉忙却忙得没有效果？于是又陷入新一轮无意识的轻微自我否定？

书中最让我振聋发聩的一句话是：忙是一系列恶习的通行证。

我是不是以“忙”作为聊以自我安慰的借口，而错失了很多不紧急但很重要的事情？

书中还说：

又忙又美是一种独立精神，是一种内外兼修，即使每天工作很累，也要美美地活着，这种美，不为别人，而是为自己。

在同事、朋友、学生眼中，我应该也算是这种“每天很累也美美活着的人”吧？他们觉得我什么时候都很积极，似乎有着用不完的精力。

但我想，美，不应该只是一种心态啊。我能达到的“全方位的美”又到底是什么样的呢？

于是，我围绕着“忙”和“美”这两个关键字，掩卷沉思，结合对书中内容的理解，有了一些自己的感悟：

01 美在穿衣打扮，忙也别不拘小节

书中第一篇文章是《不可低估一个穿衣好看的女人》，这个题目就让我眼前一亮、心中一动。

在书中内容的启发下，我这样理解：

穿衣好看是第一层，外表给人的一种审美愉悦；往深一层，穿衣很可能反映了一个人的生活习惯，比如饮食习惯、运动习惯、作息习惯等等；

再加深一层，它还很可能反映了一个人的生命状态，因为所有好习惯的背后都是积极的自我管理，身材管理、饮食管理、运动作息管理等等，积极的自我管理体现一个人自信向好的一面。良好的精神面貌更是能感染他人。

所以，即使再忙，也多注意一下自己的外在形象吧。每天拿出十分钟时间，装扮一下自己，给别人也给自己一点惊喜和美好，告诉别人更告诉自己“困难压不垮我，我尚有余力照顾外表”。

02 美在语言温度，忙也别语气生硬

作为一名语文老师，我觉得自己还是很注意说话口吻的。但是自从开始看育儿书以后，我发现我们在生活中的很多常用语其实并不那么友好。（参看《父母不该说的一句话》）

不只是对孩子，也包括其他家人。如果说穿衣那篇文章让我触动，那么《我们凭什么这样和家人说话还心安理得？》就是这本书里最让我在意、最引起我反思的一篇了。

因为是家人，所以我们说话往往带着些随意，也常常会把工作中的压力，把不足为外人道的情绪，甚至把最难听的话，一并倾倒给他们。

家是让人放松、放心的地方没错，但家却并不是让我们放肆的地方。“我忙着呢”“至于吗”“跟你说过多少遍了”，这一类的话我们没少听过，也没少说过。听的时候会不舒服，说的时候却脱口而出。

不能因为是家人，说话就缺失了柔软和温度，显得强硬甚至夹枪带棒。好好和家人说话，压力大也要好好说话。不要因为容易被原谅，就乱发脾气伤害最亲的人。

03 美在仪式质感，忙也别凑合将就

“生活中，人们讨厌被条条框框束缚住，可为什么却需要仪式感呢？所谓仪式感，就是在日复一日循环的日子中，让某一天、某一个时刻，变得和其他的日子不一样。”

为什么我们的生活需要仪式感？这是我见过最好的回答。

人们总觉得仪式感就是存在于那些特殊的日子。挣到第一个月的工资，给自己买个礼物纪念一下；第一次升职加薪，给自己安排个旅行庆祝一下；结婚纪念日，烛光晚餐浪漫一下……

但我想说：生活并不是由那些特殊的日子堆砌起来的，而是由那一天天平常的日子连接起来的。仪式感更应该在平常的日子里妆点生活。

把食物装进好看的盘子里是仪式感，把花插在漂亮的花瓶里是仪式感，未看完的书页中夹一枚漂亮的书签是仪式感，进门出门时的作别是仪式感……

一个个小小的举动，一点点小小的仪式，就能让平常的日子闪烁出钻石般的微光，擦亮整个世界。

仪式不是形式，不是矫情，形式指向走流程、不走心；仪式则指向有温度、有情调、有质感的生活，它向我们静静诉说一个真理：美好生活是需要经营的。简简单单却回味悠长的仪式感，是对生活的热爱，是对生命的敬畏，是对未来的期许。

村上春树说：“仪式是一件很重要的事。”仪式不在远方，它只在此时此刻。

04 美在行动坚持，忙也别放弃成长

不管以上谈到的哪一点，变美都非一朝一夕之事，而在于从持久的行动中积蓄力量、实现蜕变。这个过程中就少不了自律了。

我们通常对自律有很深的误解，认为自律就是严格要求自己、约束自己，所以我们总会认为自律的人会活得很累。但真正自律的人，生活一定是美好的，因为他们打从心底里喜欢这种自律。

我家先生半年前开始减肥，思考后决定选用走路这种不太费力的方式。因为在此之前他说要练字，结果就练了两三次；他说要看书，结果很久也没看完一本。我默默地想这走路可能也坚持不了多久（原谅我这种可恶的想法吧嘿嘿），可没想，一不留神，他每天走十圈，这就已经坚持半年多了。

并且在这个过程中，先生还发现了适合自己的读书方法——听书。

他发现自己不太适合我这种静静坐着一看就是很久的方法，反而更适合边走路边听书的方式，口鼻间呼吸室外新鲜空气，脚下迈着有节奏的步伐，耳边听着百家讲坛、拆书音频，怎一个惬意了得？

后来，在此基础上，他还利用下班后的时间不时去游游泳、打打球。先生跟我说，现在他一天不去走路运动就浑身不舒服。

老实说，我是很羡慕的。自己在看书上更容易坚持，在运动上，呵呵，似乎就差了不是一点，这也是今年要提升的目标了。

说回自律。自律，不是把自己的所有时间都用来干所谓正事，就担心被“闲事”迷了眼了；不是每时每刻都把脑中那根弦绷得很紧，就怕一不小心松了垮了；而是享受时间带来的快乐，享受学习、享受工作、享受运动、享受提升带来的快乐。

万事开头难，那些不放任、不沉沦，拥有强悍自律意识和自我管理能力的人，终有一天，会得到来自时光之神最美好的馈赠。

05 美在健康长远，忙也别拼命透支

谈了自律，想补充一点，能保证健康的自律，才是最好的自律。我们要始终记得，自律是手段而不是目的。自律是成长提高的保证，而健康却是成长提高的前提。

所以，顶级的自律并不是拼尽全力，而是懂得节制自己。

当代著名作家木心曾说：“肉体的健康，制衡精神，健康是一种麻木。”健康是一种麻木，同样是让人振聋发聩的一句话。习惯了拥有，就不加珍惜。其实，人生哪有那么多的来日方长，有多少新闻告诉我们人生更多的是乍然离场。健康地活着，成为多少人的奢望。

相比曹操，活得久才是司马懿成功的关键；股神巴菲特有足够长的时间让复利使自己的财富增值。如果在半道上就耗尽了所有的能量，那最后的什么都遥不可及。未来是你的，也是我的，归根到底属于活的久的。

所以，以保重身体为前提的努力，是一种远见。不是抓住每一分钟去努力，而是抓住努力时的每一分钟，这才是自律的正确姿势。

自律，不是在短期内野蛮生长，而是在长期内计划合理，作息规律，让自己的成长适度、从容、长远。

人生短暂，忽然而已。养怡之福，可得永年。人生从无完美，但也正是因为存在残缺，才给了我们忙起来不断追求完美的不竭动力。忙，让自己忙得有高度；美，让自己美得有深度。

最后，借用梁爽在书中的每日四省来结束此文。饮食健康否？坚持锻炼否？作息规律否？心情愉悦否？

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