不做万能贴

一：与人相处，不敢说不的人，往往是牺牲自我。

芳芳又在向好友抱怨，去给同学过生日，却不忍拒绝帮厨，弄得叫累连天。

在工作中芳芳也是有求必应，从不考虑自己的承受能力，结果分内工作都给耽误了。

二：勇敢说不，并不会给你带来麻烦，反而减轻压力。想活得轻松点，就要勇敢的说不。

三：如何巧妙地拒绝别人，在说不的时候要注意什么呢？

1. 确定别人的要求是否合理，不要看别人是否觉得合理。

2.在弄清别人对你的要求之前，不让自己说是还是不。

3.拒绝时不说对不起，会动摇你的立场，别人会利用你的负疚感。

四：要敢于拒绝任何人，任何事，这样才会过得洒脱自尊。