[榴莲组]阿峰峰拆书训练营作业21：平衡和融合生活的四个维度

拆页来源：《沃顿商学院自我管理课》

拆书目标：认识并学会融合生活的四个维度

R阅读原文

分析一下生活中四大方面里你扮演的所有角色：工作或者学习、家庭（无论你怎么定义它）、社区（朋友、邻居、宗教和社交组织）、还有自我（身心与精神）。

首先把100分按照每一方面对你的重要性分配给它们，然后根据你每周在某一方面花费的精力按百分比表示出来。对比这两个分数，你对你看重的事物和花在它上面的精力是否对等呢？

接下来，思考一下每一个角色带给你的使命感和对生活的意义。每一个角色是如何影响你对自己的看法的？会不会有一个角色能够增强另一个角色的意义呢？比如，作为父亲，会不会帮助你同时作为一个社区领导、艺术家，或者是同事更好地履行职责呢？反之呢？

I复述原文

每个人在生活中都扮演着不同的角色，但总的来说有四个基本角色，那就是：工作学习、家庭、社会关系、自我成长。

在生活中我们总会有用于某一角色的时间多，某一角色的时间少的情况，到底该怎么去平衡呢？

1、首先把100分按照每一方面对你的重要性分配给它们

2、然后根据你每周在某一方面花费的精力按百分比表示出来

3、对比这两个分数，你对你看重的事物和花在它上面的精力是否对等呢？

4、接下来，思考一下每一个角色带给你的使命感和对生活的意义。每一个角色是如何影响你对自己的看法的？

5、会不会有一个角色能够增强另一个角色的意义呢？

其实这也是一种对于人生和生活的规划，想明白这些幸福感也会增加。

A1激活旧知

我在四个领域的分值和花费的时间百分比是：

                    分值                百分比

工作：        20                   10%

家庭：         40                     60%

社会关系：10                        10%

自我成长：30                       20%

对比发现，看重的事物和所花费的精力并不平衡。

工作必须有，即使工资不高也能够让自己生活下去。是一个女人独立的标志，也是支撑自己给自己自信的源泉。

最看重的还是家庭，家庭美满才会有幸福感，家庭是女人的底气。

相对来说我不怎么看重社会关系，可能与我性格有关不大喜欢人情世故，生活中也必不可少啊。

自我成长对于我来说就是找到并认识新的自己，在学习中才能发现自己原来还可以会这些。

A2催化应用

根据我的情况，应该注意一下几点：

1、上班时间如果没什么事的时候就更新自己的账号，这样就能增加下班后陪孩子的时间。

2、中午下班如果不回家吃饭就约上自己的好友一起小聚。