荐书《遇见未知的自己》

书名：《遇见未知的自己》

作者：张德芬

作者简介：台湾大学企业管理系毕业。曾任台湾电视公司记者、主播多年。华语世界著名身心灵作家。致力心灵潜修及写作，学习并身体力行于各种不同的心灵成长及心理治疗方法。

2007年出版《遇见未知的自己》，该书以上是便登上各大畅销书排行榜前列，被誉为华语世界第一本身心灵成长小说。

后陆续出版《活出全新的自己》《遇见心想事成的自己》《重遇未知的自己》等，引领很多人踏上身心灵成长之路。

推荐理由：

以前总被问对你影响最大的一本书是什么？我读过的书中没有察觉，或许也是读的少的原因。去年年底因为自身成长，也总找不到真正的自己而焦虑，经朋友推荐读了这本书。焦虑减缓很多，也不在因为外界的事情而容易烦躁。

从书中知道，要向自己的内心深处一步一步探索，那个真我被外界一层又一层的事物包裹住了，身体、情绪、思想、各种角色。只有将这些统统抛开，放下才能找到真我，让自己更加了解自己和外界的关系。

因此希望通过推荐这本书，让大家也能够更加了解自己，更会和自己、身边人相处。

内容简介：

整本书可以分为2大部分。

第一部分以提问的方式，我是谁？我不是谁？我们到底想要什么？我为什么常常不快乐？引导主人公若菱向自己发问，思考。从而对自身了解更加深入，想找到解决方法的心越真诚、急切。

第二部分让主人公学会与真我之外的四种事物：身体、情绪、思想、身份认同的相处方式，要连接身体，臣服情绪，不反抗，随时检视我们的思想以及察觉各种身份认同，不被其干扰。

最终对自身认识更加全面，对事也不再那么纠结；内心充满了爱、和平、喜悦，这是真我的状态。