中医几大生发穴位，你知道几处？

不知不觉，脱贫，脱单，脱发，成了一批考研人的三大焦虑。没想到在脱单、脱贫之前，脱发就来了！该如何拯救稀疏的发量？小科分享给不知道的你。

经常按摩头皮，每个人都知道这对头发有好处。无论是西医，中医，他们都认识到按摩头皮的好处。现在的关键问题是：如何按摩头皮最有效？关键是穴位！

有些人一时兴起，按摩头皮，不经规则地抓住和抓挠，也坚持下去。虽然随便挠挠都很好，但是按照穴位按摩肯定会更强，更有自信的坚持下去。几个穴位对头发护理最有效：

一、头的顶部

按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗， 血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，精力就会更加充沛。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白。老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。

头部中央凹陷的百会穴可以防止因各种原因引起的脱发，具有清爽的效果。食指的食指和两只手的中指紧靠在一起并垂直向下按压。

另外，头皮上有很多穴位，像上星、百会、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘症的作用。

二、耳朵后方

按摩耳后的角度，在耳朵角落的角落处有耳朵，有促进血液循环的效果。您可以轻轻按压拇指和腹部，当您按压两侧的穴位时，注意不要用力按压。

三、后颈部

风池位于后颈部，后颅骨下方，以及两个大肌腱的外缘，相当于耳垂冲洗。按压穴位可以迅速改善从头部到颈部的血流量。你可以用拇指拇指向上推穴位，适度施力，以便有酸痛的感觉;如果手指力量不够，可以靠在脖子上用力。

四、手肘内侧

位于肘关节末端的少海穴具有改善心肺功能，促进头部血液流动和头皮新陈代谢的功能。按下时，手臂笔直，另一只手的拇指按下，另外四根手指捏住肘关节。