让自己变幸福的20件小事

幸福是什么？

生活中许多能让自己变得幸福的事情，无非是：一桌一椅，一杯茶一本书，一个意中人！

而哈佛大学给出的答案是：

1、面带微笑

生活不会因为一句怒吼，而有所不同，却会因为一个微笑，变得格外美丽。

2、不要在意别人的想法

要知道，这个世界只有三件事：自己的事 、别人的事、老天的事。其他的事，与你何干？

3、每天至少花10分钟的时间静坐

每天都要有点独处的时间，因为：定能生慧。

4、花点时间与70岁以上的老人 和6岁以下的小孩相处

5、不要太较真

6、你不需要赢得每次争论

7、不要把宝贵的精力用在与人谈论八卦上

8、人生苦短，别把时间浪费在恨任何人

9、没事多喝水

10、在你清醒的时候，请多多梦想

正面的思维+积极的情绪+强烈的渴望+坚定的信念+持续的关注=心想事成。

11、每天睡满8小时

12、忘记那些不开心的过去 别总纠结在过去的错误上

不要活在对过去的追悔中；不要活在对未来的担忧中。

13、让自己每个月的阅读量都比上个月高

读书，是智慧的行为，而这种行为本身，却可以引领一个人走向更大的智慧。

14、每天花10-30分钟慢跑

知道最有效又最省钱的运动方式是什么吗？慢跑，持之以恒的慢跑！

15、没有人能主宰你的幸福 除了你自己

16、与朋友保持联系

17、时常打电话给你的家人

18、尝试每天让至少3个人微笑

19、花点时间去冥想 练练瑜伽或是祷告

学会独处，明白自己，是一个人必要的能力。就像陈道明所说：“不为无用之事，何以遣有涯之生？

20、不管心情如何 赶紧起身，梳洗打扮，闪亮登场

心情是次要的，生活才是主要的。无论什么时候，我们该做的，就是成为最好的自己。