成长需要极度自律

作者 | 鲁佳

来源 | （公众号：鲁佳演说)

自律，这个词大家都不陌生，但能真正做到的少之又少。为什么？因为自律是反人性的，自律是痛苦的。打游戏、追综艺不需要自律，因为会及时分泌多巴胺，及时满足，很快就会沉迷，不能自拔。而需要自律的事情，往往是不能及时满足的，往往是短时间看不到结果的，过程可能极其痛苦的，但往往长期来看，却是收获最大的。

自律需要克服各种诱惑，自律也需要学会拒绝，这对于很多人来说太难了。这边有个饭局，那边有个活动，球赛、新剧更新了，各种外界的诱惑都在干扰你，你有拒绝的勇气吗？你不拒绝，你的人生就不掌握在自己的手上，高质量的独处远胜于低质量的社交。所以，我倡导放弃无用的社交，当你有更多独处的时光，你就会开始自律了。

难得读一读书，发一发朋友圈，很容易，读一本精彩的小说，也很容易，但天天读提升认知的书，就会很痛苦，很难；难得写一篇文章，抒发一下内心的感受，伤春悲秋苦夏寒冬，很容易，但每天坚持写、持续写，极其痛苦。我坚持读书的时候，读第一遍的时候常常读着读着就睡着了，但随着我持续读，坚持读了好几遍后，慢慢地才感觉如获至宝，明白了其中的奥秘，那种成长的感觉真美好。

2019年末，我开始立志坚持日更写作，每天要坚持写极其痛苦，常常不知道写什么，写不出深度和内容，你总有一千个理由告诉自己：今天真的不想写。幸好我坚持写了下来，写着写着，伴随着坚持阅读，很多体悟和感受都会随之喷涌而出。柳暗花明又一村，通常是在坚持了很久之后才会获得的。

21天的演讲训练营，进步最大的不是一开始天赋最好的，而是那些坚持每天都认真练习的，每一天都坚持打卡的，每一次点评后都坚持复盘的，千里之行，始于足下，每天坚持进步一点点，未来才能大改变。

这个世界总有那么一群人，他们起初不张扬，不浮夸，不夸夸奇谈，在人群中也是极其低调的，他们不会浪费时间，总会有自己的坚持，在一个角落里默默努力，随着时间的推移，他们开始慢慢发光，逐渐照亮自己，随后照亮身边的每一个人。那份光，是温暖的，是持久的，是闪亮的，就是一个灯塔，指引着前进的方向。

你愿意成为那样的灯塔吗？那就从自律开始吧。