22.7.27日盘——有选择 有耐心 多积累

选择决定命运，决定选择的是价值观

于是，真正决定一个人命运的是一个人的价值观

价值观养成过程中，最应该小心回避的陷阱只有一个：以偏概全

※如何克服“以偏概全”:

1.专注于给你反馈的因果，不把感情因素掺杂进去
2.敢于去否定自己，敢于承认自己的不完美

※培养元认知能力:

当碰到一个问题的时候，能够不急于埋头答题，而是先主动地跳出来去看待它，这是我们锻炼元认知能力的根本目的。

转身去找钥匙，而不是盯着锁看

                      ——今日阅读笔记

自我发现:

前2天的思想极端、情绪低落和腰酸，是因为例假快要来了，内分泌作怪，以后多注意，需要跳出身体来观察自己为什么会这样

今日已做:

阅读  35分钟

看操作题视频2个  50分钟

看二级笔记2页+回想  10分钟

健身:肩+脚跟  22分钟