微习惯帮你坚持到底

  今天我跟大家谈的是微习惯，到底什么是微习惯呢？从字面来看不难理解，就是很小很小的习惯。当你开始做某件的时候，你不会因为完成它而感到有压力，感到困难。因为微习惯的特点是任务量小，容易完成，所遇到的抵触情绪也很少，更容易坚持到底！

  我记得在2016年末的时候我就开始回顾反省总结这一年的收获及不足。最后发现我在这一年里碌碌无为，一无所获，反而是虚度了这美好的时光，因此我痛彻心扉的规划着2017年的生活，设想了要完成的目标，并为目标制定了相关计划来完善自己，还信誓旦旦的说不再重蹈覆辙2016年的生活。

  我2017年的计划：1、由于过年长膘了，决定开学实行减肥计划，每天晨跑。2、心理咨询师证还未考到手，为了不白白浪费我的几千块钱，下定决心要用悬梁刺股的精神来学习。3、自己大学四年学的专业将要毁于一旦，因此决定要坚持画画。4、作为老师的我，字太丑，无法见人，下决心每天练字。5、作为学校宣传委员的我，由于工作的需要，经常写简报，迫于自己没文采，每天坚持写文章来提升我的写作能力。

 计划是制定好了，接下来就是要进行有效的实施才能完成我的计划，在实施的过程中我遇到很多的困难，很多问题，很多负面情绪。尽管如此，我仍用我坚强的毅志力很吃力的坚持了一个星期。由于负面因素的阻碍，还是难以坚持到底，最后只得以失败而告终，又被打回了原形。这让我体会到口号喊起来容易，真正做起来却非常的困难，我的很多目标都还没有实行起来就打算放弃了。

 就在我打算要放弃的时候，我的贵人出现了，它就是我的舅舅。我舅舅对我说：你千万不能放弃呢，我们这辈子就快要结束了，我都还在不断地努力学习。然而，你还还这么年轻，用我们的方言来说是黄瓜才长蒂蒂，日子还常得很，况且以后你可能会面对体制改革，你没有一点真本事和核心竞争力，怎么能有属于自己的一片立足之地呢。我真是为担忧啊，要是真到了那时候，就是适者生存，不适者将会被淘汰。

 听他这么一说我也突然醒悟了，我又问他：我该怎么办呢？他回答道：你现在每天练字，以前一天练一张纸，以后每天花半小时练半张纸。为了提升你的个人素养你每天坚持写作，不要写多就写200字在发在你的qq、简书、微信里。我按照舅舅告诉的方法，尝试着去改变自己的习惯，还真看到了一定的成效，同时也让我领悟到不积跬步无以至千里，不积小流，无以成江海的真正含义。

 就在昨天我听了（每天听书）这个节目才知道这是美国作家（斯蒂芬.盖斯）所讲的微习惯，微习惯要注意实行计划不要选择太多，以三个左右为佳。我现在每天坚持从晨跑10分钟、看两页书、每天练一个字半张纸开始执行我的计划，慢慢地改变自己的习惯。这比每天晨跑1小时、一周看一本书、每天写几千字的文章，更容易坚持，因此这种微习惯显得贴切实际，更容易执行及坚持到底。

 你还在为减肥发愁吗、还在为看书不能坚持发愁吗、还在为不能养成良好习惯而发愁吗、还在为不能实现什么目标、什么计划而发愁吗？不用发愁，从微习惯开始，微习惯帮你坚持到底，因为微习惯任务量小，容易完成，所抵触的情绪也很少，更容易坚持！

 从微习惯开始，行动起来吧，因为微习惯可以帮你坚持到底，相信你会有不一样的收获！

  希望大家继续监督，见证我的成长，喜欢这篇文章的朋友欢迎点赞，分享！

                                            2017年3月7日