我的2015年习惯养成计划

列了许多计划，但是迄今为止，没有一个计划是坚持到底的；即使坚持了很久的计划，也没有一个定期总结过。但是断断续续地列计划，也帮助自己完成了许多事情。在不断记录的过程中，生活从一维（每一天）变成了两维（连续的一段时间），希望继续努力，让生活变成三维（时间的变得有层次）。

在列计划之前，先要区分目标和任务。目标近似于理想，是自己想要达到模糊的状态，是长期性的，也可以说是没有终点的。而任务是具体的，可以清楚知道是否完成的，能够马上带来满足感的事情。从驱动力的角度看，目标是内在驱动的，靠的是自觉，而任务主要是外在驱动的，靠的是外界的环境。所以专注的目标越少越好，让自己的精力不至于分散而疲惫，而合理的任务在一定范围内越多越好，避免生活变得空虚无聊。

想要达成的目标：

1、生命能够长进

3、建立自己的思维系统

4、学会表达和沟通

5、拥有好看的身材

要完成的任务

1、毕业

2、找到工作

3、定居在呈贡

2015年已经过了将近一半，而5月份需要处理的事情很多，可以预料到自己的情绪波动会很大，所以把“生命长进”放到首要的位置。专注于多思考圣经，多反思自己的情感和行为，于是要养成的习惯是“写感恩日记”。每天打扫自己的心房，调整自己的目光，升华自己的情感，用最饱满的状态去迎接挑战。

5月份习惯：

1、感恩日记29篇

描述：每天晚上10点记录，内容包括今天的心情、完成的事情、学到的知识、感谢的人和事、明确前进的方向。