一对孪生兄弟

一个女同事和她相处10年的丈夫离婚了。离婚的时候吵的很凶，离的很难看。

离婚后，她很快就遇到了一个又高又帅的男人，素质、条件都很好，对她也特别体贴。于是他们准备谈结婚。

那天她穿上了她最喜欢的漂亮裙子，打扮的光彩照人，满怀幸福地和帅哥相约。

他们顺利的相见，但到了第10分钟，男的突然站了起来，说：“我对你没兴趣了，就这样吧。”

突如其来的变故让她僵在那里好久好久。她很伤心，便打电话给她最好的朋友。电话那头，好友非常直接地冷冷的说：“就你这长相，臃肿的身材，怎么可能有又帅又好的男人看上你，你别做梦了。”

这个朋友怎么能这么说话，实在太过分了。这相当于火山浇油啊。

可是，想象一下，如果这句话不是她最好的朋友说的，而是她自己对自己说的呢?

我们知道身体和心理其实是一对孪生兄弟，一对双胞胎，应相亲相爱而不能相爱相杀。

我们从小教育孩子如何讲卫生，勤洗手，仔细刷牙洗脸洗澡，保证身体健康。而对心理健康，我们可能只会说要心态好。所谓心态好就是一切都无所谓，一切都只是大脑中的一种想象而已。

有专家解释，其实心理健康应建立在自尊、自信上，健康的心理应该是那种善于和自己和好的形式。

有的人会习惯于对一件刚发生的坏事进行反刍。可能只是领导的一个批评，老师说他愚笨，或者一个失败，这样的情景会不断的被反刍几天，甚至几星期。每次想起这样的事，相当于让人不断的重复面对不悦的场景，结果会产生强烈的挫败感。

我们说，这时最应该做的是让自己尽快找回自尊，重新燃起斗志。可取的方式比如转移注意力，聚焦于另一件重要的事，然后一直做到有结果。很快，他就会忘记或者淡化之前不悦的记忆。

心理健康和身体健康同等重要，清洁身体的时候，别忘了给心理也做做卫生工作，非常重要。