关于“早起”复盘

20180408 复盘第134天 安之若素

记录：

1、早起时间  4：00

从6点一点点的推移

2、已经坚持早起第5个21天

第1周期：80.95%  合格

第2周期：66.66%  不合格

第3周期：100%    合格

第4周期：71.42%  不合格

第5周期：已经7天了  肯定不合格了

3、早起时间不固定，现在每天4点打卡

反思：

1、最近早起出现了严重的问题，起来之后不知道做什么，都想要睡回笼觉了，不知道做什么

2、早起的任务安排不固定，没有形成一个习惯，任务没有主次

行动

1、注重早起仪式感，面膜+早起咖啡，晚上把咖啡磨好

2、下班加油站打卡，社群互问早安，和大家互为环境。

3、睡前想好了明天的三个目标和早起要做的事情，效率手册最好前一天安排好任务

4、早起内容的安排，最好近期一段时候都安排一个，现在最主要的任务就是市场运营的学习，制定一个早起学习计划，不早起进度就会后延，转行就会后延。。。

5、应用18个周期礼物法，坚持21天给自己奖励小礼物

6、朋友圈打卡，让他人监督