鲁米

今天的课程是“非暴力沟通亲子专场”，请记住——孩子也是独立的个体。

下面是划出的重点，具体分享内容请进入千聊直播间。

01场景导入

马歇尔博士在《非暴力沟通实践篇》谈到亲子沟通，第一句话就是：

想要把一个人非人化，把他当做孩子就行了。我们对孩子更加缺乏尊重和同情心。

场景太多，我还是用书中马歇尔博士自己的案例：

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倒垃圾引起的家务战争

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马歇尔博士：儿子，能帮我把衣服拿过来一下吗？
儿子：在我出生之前，谁是你的奴隶

我们对孩子：
标签、攀比和挑剔、奖励与惩罚

80%的美国家长认为应该保留体罚孩子，这跟保留死刑的比例一样多。

02核心逻辑

强迫和惩罚的局限性：
压迫就有反抗、惩罚带来痛苦；作用与反作用力；都不可持续。

放任不管和强迫控制之外有第三条路——非暴力沟通。

区别两种目的：

• 让他人做我们想要的事情；
• 清楚的知道我们的目的是要创造使每个人需要都得到满足的必不可少的关系。

目的不是让别人做我们想要的事情，而是努力相互关心彼此尊重，让双方都认识到他们的需要非常重要，他们的需要和对方的幸福是相互依赖的。

将对孩子评判、强迫的语言切换为基于需要的语言

核心逻辑：共享权力，尊重与合作。

尊重与合作的反面是强迫与听话，是自我否定与自我牺牲，先要自我尊重与自我接纳。

非暴力沟通语言不自然？
甘地说，不要把习惯当做自然。

当事情与我的价值观不一致之时，我宁可不急不躁，用我选择的能量与孩子沟通，而不是习惯的方式。

03使用方法

《非暴力沟通亲子篇》一书中提供了7把钥匙。

第一把钥匙：做目标明确的家长！
目标导向，不纠结当下。选择注意力，关注生命的美好。

第二把钥匙：看到行为背后的需要。
人们的每一个行为都是为了满足各自的需要，感受是需要的信使，前提是家长先学会为自己的需要负责。

第三把钥匙 建立安全感 信任感和归属感
了解发展阶段，接纳个性，情感安全至关重要。

第四把钥匙 激励给予
家长给孩子的一切都是礼物，同时将孩子的一切行为也看作礼物，欣然接纳，乐于给与。孩子们不断为我们送来他们的游戏精神，欢笑，活泼可爱，欢声笑语，求知欲，诚实，情感和幽默。

第五把钥匙 使用尊重的语言
沟通的目的是连接，长颈鹿语言的三种应用。

第六把钥匙 在成长中学习
区分僵化思维和成长思维，前者评判、应该，后者开放、接纳。

第七把钥匙 让你的家成为“无错区”
看到好，固定一个家庭空间为无错区。

04工具与注意事项

工具：

• 家庭会议；
• 游戏：船长游戏、长颈鹿与柴狗游戏……表演和角色扮演。
• 提醒卡片、记录日志。

强制力的保护性用法和惩罚性用法
前提：没有时间交流、不愿交谈、孩子的行为可能对自己和他人造成伤害。
区别：

• 1、思维方式不同。出于需要；评判、错误就应该惩罚。
• 2、目的不同。控制环境和控制孩子，控制环境以保护我们对安全的需要，控制孩子给与痛苦让他赶到后悔。

两句最美的话：

• “我爱你，只因为你是你。”向孩子传达无条件的爱与尊重，没有回应请求，我们依然会尊重。
• “爸爸，如果我不确定你的话是请求还是命令，我就问你：这是请求还是命令。”

明天见！