洋姜共读会｜身心合一，让成功更有力量

【精进日历】洋姜共读会

今天是5月19日，我们分享的关键词是：达沃伦因素。

1.上世纪，有个非常著名的走钢丝艺术家叫卡尔·沃伦达，在波多黎各演出时不幸坠亡。他的妻子对丈夫的死亡并不意外，她说，出事前的几个月里沃伦达满脑子都是自己可能从钢丝上摔下去。因此，表演时，沃伦达没有把注意力放到如何走好钢丝上，而是如何避免摔下去上。

2.领导力大师沃伦·本尼据此提出了「沃伦达因素」，意思是说，做事情时要专注于积极目标，把精力聚焦于任务能力上，而非承担风险的能力。

3.换句话说，就是行为和意识要一致，不能一边做一边担心失败。然而，我们生活在一个信息世界里，无时不刻都面临着专注挑战，很难做到行为和意识的一致。

4.怎么办呢？首先，目标一定要清晰，并牢牢锁住目标。其次，实现目标的意愿要强烈，将目标分解成若干容易达成的阶段目标。实际上，根本不存在什么专注，一个人只有找到真正的自我，敢于面对自我，耐得住寂寞。注意力自然会被拉回到当下，并与当下的行为统合，就能达到身心合一的状态。

5.身心合一，让成功更有力量。

作者:陈小五  洋姜共读会

行为和意识要一致，不能一边做一边担心失败。

一个人只有找到真正的自我，敢于面对自我，耐得住寂寞。注意力自然会被拉回到当下，并与当下的行为统合，就能达到身心合一的状态。