好妈妈PD实战教育S1E28

主题： 孩子爱赖床，还有起床气

金句：孩子感觉好，才会做得好。

每天叫孩子起床是让家长们普遍头疼的事情。今天家长互助会，最后一个环节是家长互助解决问题（PHP）活动。志愿者就分享了这样的案例：到点该起床了，孩子还躲在被窝里。妈妈几次催促无果，开始冒火。妈妈拉窗帘，试图让自然光唤醒孩子，孩子躲进被窝更深了。妈妈轻声细语，告诉孩子，“太阳出来晒屁股了，我们要抓紧上学了。”孩子依旧无动于衷。几经挫败，妈妈无奈，只能请爸爸继续拉锯。

这样的场景似曾相识，我感同身受。一直在踩坑，用过一些“杀伤力”极强的叫醒方式：

1.直接闯进房间开灯拉窗帘

2.大声叫喊

2.直接掀孩子被子

3.大力拍打孩子屁股

4.一直在孩子旁不停催促

5.播放动感音乐强行叫醒

6.直接代劳穿衣

效果不好不说，自己还非常痛苦。谁痛苦谁改变。今天听了互助会小伙伴们支的招，回家赶紧用起来。

1. 开空调，调室温

尤其冬天，被窝外面很冷，孩子留恋温暖的被窝。父母提前开空调，把室温打热，减少起床障碍。

2.轻唤或轻抚

温柔的呼唤孩子名字，亲亲或吹吹脸蛋，当孩子缓缓睁开眼睛时，微笑看着TA说“宝贝，起床啦~”。

3.舒缓的音乐

钢琴曲轻音乐或孩子爱听的儿歌是不错的选择，音量尽可能小一些。

4.可调节的或者自然光线

用温和光线会唤醒视觉系统，潜意识叫醒脑部和四肢；当然，拉开窗帘也是不错的选择。

5.游戏方式叫醒

比如拔河 拔萝卜，把孩子从被窝里拔起来。

6.提前约定叫醒方式

提前和孩子约定叫醒方式，提供选择。多采取几种叫醒方式，最后看看哪种最适合自己的孩子，形成一个习惯。

【碎碎念】

1 父母自己做好早睡早起，睡前不玩手机，做好高质量陪伴。让孩子按时入睡。

2 没有一种方式是万能的，适合自己的就是最好的。

3 纠正前先链接。孩子感觉好，才能做得好。

家长互助会 PHP