《不抱怨的世界》读书笔记

抱怨可能是大家在这个社会上到处可见的事情。但是一个人，一个社会，如果抱怨的负能量太多，并不是一件好事。所以如何做到不抱怨，就成为了我们生活的一个课题。

我们所谓的习惯，是通过不断重复所产生，之后会变得慢慢根深蒂固。如果我们要打破这样的习惯，就需要不断重复截然不同的行为，培养截然不同的习惯。

不抱怨者获得幸福

如果你因为感到不舒服，那是因为你正在进步。

很多人有个误解，就是觉得

只有抱怨才能让别人做出改变。

我们要明白，好的关系应该是给别人

带来快乐+助人成长

而且很多时候，

你之所以会注意到另一个人有缺点，是因为你自己也有同样的缺点。

为什么有人会抱怨呢？其中有五个原因。

GRIPE

G- get the attention想得到别人的注意

R- remove responsibility 转移责任

I- inspire envy 激发嫉妒

P- power 为了显示自己的力量

E- excuse poor performance

    给表现差找借口

人们总是会数自己遇到了多少麻烦，却从不数自己遇到了多少开心事。

如果我们能明白我们现在所处的抱怨状态，并试图去改变，我们就能养成不抱怨的习惯，成就不抱怨的世界。