2020.12.29.自我肯定

1.早上醒来继续做瑜伽动作，最近好久没做瑜伽动作了不自责，按照自己的节奏来。

2.站在窗台上欣赏会老公种的多肉。（享受当下，感受美好。）

3.洗漱镜子练习给全家人做丰盛的早餐，儿子不下楼也不勉强

4.向老公表达今天加火腿的原因是他喜欢咸味道，我为他而做（哈哈表达的越来越自然了）

5.与老公边听吃边聊天后来聊到我昨天读到的书内容，发现我老公的表达能力有进步[强][强][强]

早上吃饭时我与老公讨论昨天晚上读《接纳不完美的自己》片段“开饭”的故事，我说等一下我也要去看一下她的微博不过我之前是不想看的，我觉得看得难受，他说：别去看了，看了不好

我说你这是对我的关心吗？他羞涩的说：不知道，你看了之后情绪不好的话也不好……

我说：那我接收到的是你心疼我，你的关心我收到了……

突然发现他现在的表达能力比过去强多了，以前他不会这么说，只会说“嗯嗯嗯”

6.洗衣服到快结束收到客人的电话说货要紧要拍图片，如实告诉客人我的情况洗完衣服马上办，客人同意（做事我越来越稳的住了）

7.送货期间回顾2020年的光荣事迹，发现我“爱上自己”为自己今年的所做所为感动骄傲，想要录制视频给陆老师。同时感谢刘老师一路陪伴

8.现在发货付款都会做核对确认，为自己的进步点赞

9.有一批货客人要紧，我快速吃完午饭马上送过去（做到顾客至上服务周到的点了）

10.早上老公5:00多就醒来看手机，我没要求他别看，那时他的事，这个点我有进步

11.之前都是我送的那一家今天老公送货他不知道地址，我就骑电瓶车带他去。（对老公越来越有耐心了）

12.中午在路上遇见我家一位客人，刮到一辆骑电瓶车的客人，但那人只会哭不说话，客人见到我让我试着去问一下，我问伤者：你是不是吓到了，我说你大声哭出来别忍着，没关系尽管哭，再问她说：你哪里疼？她说脚疼。……突然发现我会运用非暴力沟通的，用你字开头，对情绪如此大的人，我能够破冰，太了不起了我。

13.下午去保险公司拿年货，主管要求我包住工号，我要求，我们不出勤工资可以少扣否。我在为自己的利益做努力不害怕权威。赞

14.今天是15，本来是要去烧香的，到了殿门口时收到表姐的电话，说妈妈骑上了车撞到人了，让我马上过去送伤者去医院。我快速过去送伤者去怎么去医院，表姐在电话里说的很严重，但是我整个过程我都很冷静，为自己的冷静点赞

15.对方真的是个大好人，没有一句抱怨，一直说自己没关系，其实她很疼，我估计妈妈也吓到了我没抱怨她，只是去处理事情。我越来越沉稳了

16.在医院等待的时候，我一直与对方聊天沟通的很好。

17.检查结束送伤者回家。

18.晚上到妈妈家吃晚饭，顺便请妈妈以后不要再开电动车了，我不知道这是不是越界，但是她不真的不能再继续开了，后果承担不起。

19.表姐问我妈妈的事情要不要报警，分析利弊，报警三轮车有可能会被没收，我让妈妈打电话与弟弟商量，我想在这件事情当中把自己抽出身来不越界。

20.给陆老师发视频说着说着我被自己的事迹感动到了。这泪水也许不单单是感动，有心酸，也有委屈。无论如何我要再次为自己喝彩。

21.读经

今天坚持先把自我肯定写完，我担心明天又会忘掉。

今日练习已做。