当下的力量

今天在读《当下的力量实践手册》，瞬间让我豁然开朗。
每个人都是活在自己的意识中的，你认为自己是怎么样一个人，就过着怎么样的生活。比如：你经常想着过去的事，那你就是一个念旧的人，当然，念旧本身并没有错，可是，我们总是活成了过去的样子，或者喜欢憧憬未来，就经常担心自己未来。

其实最正确的方式就是活在当下，过去已过去，未来并没有到来，只有当下我们才能真正的把握。

我们其实很难从过去或者是憧憬未来的这样的时间意识中脱离出来，这个需要一个练习的过程。

比如：我们可以去感觉自己的呼吸的频率，看到的颜色，闻到的味道，把自己喜欢的回忆或者是想象未来的那些习惯慢慢的减弱，专注于当下。

比如当下我正在写这一篇文章，我就全心的写，这样既没有浪费时间，又真正的把握了当下。未来的成果是当下的做的结果。
我们可以应付当下发生的事，但是无法应付未来还没发生的事情，当然， 也没有这个必要。你当下需要的答案、力量、正确的行动或者资源都会在那里，不是在现在之前或者之后。

大家都在说活在当下，其实只是说说而已，很多人都是被动的活在当下，并没有改变自己的思维方式，还是按着原来的方式在过着每一天。
你能做到不去想曾经吗？不去想未来吗？当然不能，所以，我们平时要练习活在当下的感觉。

你对当下的感觉非常的舒服了，你就不会想过去了，不担心未来了。

等待成功，等待一份好姻缘，等待开悟，人们总是用一生来等待开始新的生活，这是很常见的现象。
等待是一种思维状态，意味着你需要未来，而不要现在。
你不要所拥有的，而要你所没有的。你把希望寄于未来，而不是此时此刻。

当下才是确定的，而未来是不确定的。

当你觉察到自己陷入了等待之中时，请迅速撤离 ，转而进入当下时刻，把自己的所有的精力用在当下的事情上，这样你才能成为未来的主人，才能很好的把控未来的机会。

一个人不能一直活在过去，也不能只憧憬未来，整天做白日梦。
当你活在当下的时候 ，你会前所未有地全然成为你自己。

当然，这本书还有很多内容 ，我只是写出一点自己的理解而已，大家可以去看看，对自己目前的生活状态还是有一定的帮助的。