流行风

减肥可真是女人一生的事业，只要是女人，没有不爱减肥的，你看吧，年纪大的在减，年纪小的在减，减肥成风啊！

有的女人，一身纤细，日常言行非常自律，一点一滴非常注意，这样的女人从来不喊口号，一直在做着减肥的这件事。能够常年管理好自己身材，是最厉害的。

比如小杜，身材姣好，面容清秀。在我还没有开始瑜伽的时候，她就已经跟着电视开始练习。多年来保持了良好的习惯，从来不随意进食，从来不多进食，这一点身边的人都非常了解。她们单位同事经常聚餐，她从来就不去，因为一聚餐，肯定是海吃海喝，不如不去，随着自己的节奏。她是一个特立独行的人，同时非常的自律，说到做到，执行力比较强。曾经她非常喜欢基督教，经常读圣经，而且还读英语版本的圣经，遇见不懂的不会的单词，立马查词典。向往基督圣地，希望有生之年能够去那里，不会英语太丢人了，因此每天在学习英语，这样自律的精神值得学习，起码这种精神可嘉，为了自己的目标学习进步。

因此能够管理好自己身材的人一定是自律的人，一定是优秀的人。如果连自己身材都管理不好，那还谈什么自律。

最近单位里的同事们减肥成风，而且她们一个个都卓有成效，立竿见影。她们显著的效果刺激了我，按理说，我属于偏胖的一类人，要说有着迫切需要的应该是我啊，可是我却在原地不动。虽然我也在雷打不动的坚持瑜伽，但是身材嘛，从来没有达到满意的标准。有人常常戏谑的问我，你练了这么久的瑜伽，就没有减肥嘛？

减肥必须要管住嘴迈开腿，我关键是没有管住嘴。长了这么大从来没有意识到减肥是一件很重要的事。一直被老公哄骗，多少年来他一直在耳边低吟，就喜欢你胖乎乎的样子，摸着有感觉。多少年来自己也满足于这种状态，以为老公喜欢啊，没有必要改变。突然发现，有什么不对了，我也成了特立独行的人。

要想改变，首先就得思想上改变，我要改变，从现在就做起。节食一定不可取，得健康饮食，吃的健康，营养搭配，再配合运动。

要想改变，还必须管住嘴，不能放任自流，随意进食，暴饮暴食，也不利于健康。瘦一些，一定比胖一些舒服，因为胖了诸多毛病就会出现，比如三高问题啊，或者其它心脑血管病啊都会滋生，瘦一些，这些问题都好一些。

要想改变，一定要自律，管住自己。什么叫战胜自己，这时候就是，一定战胜那个屈服的小我，和坚持运动一样坚持下去。有人说你都这么大年纪了，在意这个干嘛！还会再去取悦别人吗？说实话，我取悦的只是我自己，我在乎的是我自己的想法，跟着这股流行风，为了更加美美的自己，想做就去做吧！