时间管理践行11.0～D75

幸福=健康+关系+财富

一：健康（运动+饮食+睡眠+情绪）

瑜伽学校第四天，

  早餐：牛油果抹茶奶昔  美式咖啡

中餐：酸菜鱼

晚餐：生菜沙拉  鸡蛋番茄肉丸汤

冰箱里的东西貌似吃不完怕坏的心情，跟之前的比起来，每天吃的顿数有点多，要减下来一点才行

  照样十点上床，十二点才睡着，早晨依旧到点醒来，身上的疼痛倒是少了很多

  美好的一天开始，用饱满的热情与欢喜的心理去迎接崭新的一天

二：关系

  与弟弟交流的过程中，发现自己改变了心态，理解与配合，家人随和一点就好，没必要上纲上线，这样的心态从现在开始，就这样改变到对妈妈，加油！

三：财富

  下午分享一个瑜伽同学的财商知识

      早晨反思：别以行业和固定思维去待人接物，去看别的好的一面，没有一个人是完美的，要去看惯，接纳与包容～从宿舍里不同年龄、不同地域、不同教育文化，各种瑜伽爱好姑娘们的身上所感悟

下午反思感悟：在做体式的过程中，肩颈和脊柱的僵硬好像在提示岁月的痕迹，不得不在过程中学会与身体和解的力量

  老师在纠正体位的时候，明显有一股力量再抗衡，一是身体太紧张，二是心理的畏惧感，不能完全放松，另外也是岁月的增长与年轻时留下的亚健康痕迹，接纳并与自己的身体和解

深窥自己的心，而后发觉一切的奇迹在于你自己。

内观可以解决一切问题的根源！