2019年是人生中场，有至暗时刻，也有一丝丝光

 2019年这个时刻写成就事件，不管怎么说都有点悲伤，因为人生遇到了一个非常大的BUG，不知道自己该怎么面对，也不知道该怎么处理，这一年绝对是转折年，我内心能清晰的感觉到，因为我再也不想退缩了，再也不想一再放弃自己的原则了。

这一年唯一值得庆幸的就是我的健身之路，走的真的很顺，这其中绝对有榜样的力量在起作用，潇洒姐的声音是我运动时候最好的伴侣。

本来想要按照8大领域去理清所有成就事件的，因为时间仓促，于是选择先完成再完美。

2018年12月

1、读一本《罗马元老院与人民》，突破自己读书的界限，尝试历史书，并写出书评。

2、用3天时间读《跃迁》，并写出讲书稿。

3、给家里买了一个月的花，为生活增添色彩。

4、0基础过了一篇知乎的稿子。

5、首次在将近400人的群里做了复盘分享

6、搞懂了系统思维和熵增的概念，并写了感悟和收获

7、独立写了3篇新媒体文章

8、跨越半个北京去参加有书三周年聚会，积累了好几个大概念

9、2天看完《无声告白》《如何哄孩子》《态度》，并且列出拆书大纲，哄孩子写出书评，态度做了30多长卡片

10、1天看完《如何哄孩子》，并且写出3000字书评

11、圣诞节那天和孩子参加冰上活动，特别开心。

12、12月最后一周工作日里完成跑步5天的记录。

13、12月30日搬家，迅速调整不适应的态度

14、高质量完成了高深进阶版的目标课程

15、12月基本没熬夜，实现早睡的目标。

16、为争取头条号的认证，努力两次，一次一天更近万字，因为不聚焦失败，第二次调整方向，又一次全力争取，因上努力，果上随缘

17、给孩子营造了满满的圣诞节仪式感。

18、看了一期《奇葩说》，并整理其中的金句。

1月

19、1月实现了跑步20次的计划，中间孩子放假，不止没有影响我的节奏，还让我更有跑的更有动力了，并且实现了逐渐增加跑步里程的计划。

20、本月计划完成10篇新媒体稿子，虽然未上稿，量上已经达标了，有三篇文章，老师都认可了，觉得可以尝试投稿。

21、本月整理了4篇永澄老师公众号的文章，并且整理成幕布笔记保存

22、本月完成了每天积累七张素材卡片的任务，看看一大摞卡片，拥有满满的成就感。

23、用一周时间看了《复原力》并写了书评，发布在简书，还有公众号说要转载

24、用10天时间，完成了头条的兴趣认证，回答了七八条问题，就已经通过了考核，效率棒棒的

25、和子航参加了学校的年会，收获了一下午快乐的时光

25、孩子放假之后，及时调整自己的运动项目，其实还是自己的内在解释框架灵活多变，才能跟得上孩子的变化

27、独自带孩子回濮阳，火车、汽车、家庭聚会，虽然累，但情绪一直保持良好。

28、坚持听每一期的永澄说成长，并且做了逐字稿笔记，在星球做了感悟和收获以及行动计划

2月

29、过年之前，收到了永澄老师发的高阶版的将近，500大洋，11月到12月期间，那么努力的做目标的收获。

30、在家抽时间写完了《原生家庭》的书评，分发各个平台

31、过年的时候磕头、包饺子、吃吃喝喝，都能及时调整好心态。

32、看完了《吉田医生哈佛求学记》，并写了书评，发在各个平台

33、大年初二带着孩子去看《小猪佩奇过大年》

34、在亲妈家看完了《自控力》，并且深深的体会到运动对于吃这件事是有抵制作用的

35、在家把卡片素材录入有道云笔记，大概用了一周的时间

36、大年初九开始下雪，和孩子一起堆雪人，玩雪仗。

37、放假期间，坚持带孩子完成了DADA英语的打卡，过程不易，收到了打卡奖励金

38、和我哥以及小娃子们一起去探险，快乐，重拾儿时的感觉，也当是好好锻炼了身体

39、22日，独自带孩子坐了一天的火车，他各种闹，我各种哄，哄到筋疲力尽，还好当时忍住了

40、加入了潇洒姐的100天塑身训练营，无比期待自己变美的样子

3月

41、参加了和潇洒姐健身100天项目，虽然特别特别累，记得练完的第二天，走路都发抖，但内心却是快乐的，感觉自己找到了一个可以做一生的事情，月底腹部初次出现了马甲线

42、看了《游戏力》《爱和自由》《父母效能训练》在有道云笔记里做了电子笔记，对孩子的很多行为多了一层理解，也感谢他对我运动的认可和支持

43、给儿子买了超能机械师，一套非常有意思的玩具，利用机械原理实现各种功能

44、重新看了成甲《好好学习》并制作知识卡片，读书的方式一直在改进，但应该追求更加高效的读书法

45、娱乐，逐渐地开始尝试授权，把孩子的照看权分给了爸爸，忙里偷闲看了《灿烂千阳》这本小说，

46、在悟空问答回答问题，抽空就会去回答，跟着渭水徐公团队想要拿到悟空问答收益权努力着

47、学习了陈铭的28节文字表达力课程，对于大局和细节对比的认识更深刻了，跳笔的方法

48、这个月是子航最不想上学的一个月，因为他换了一个班级，失去了所有熟悉的朋友，每天闹脾气，我们两个各种争斗，但我真诚的给他道歉了，他也懂了我的不易

49、人际关系，和子航经常去何昊翰家玩，被送了一双鞋，我也回赠了一套书，但最终证明有些人不适合走的太近，太近反而会更加生疏

50、去探索了附近的一个小公园，在阳光灿烂的日子里，放风筝，玩捉迷藏

51、买了大姐的一套课程，每天跑步的时候听，并且做了认识自我这件事，虽然过程不太容易，但是做完却人都更加通透了。

这个月过的真的不容易，面对孩子的胡闹，多数时候自己是崩溃的，无奈的，我忘了自己给他换了一个班级，所有的一切都需要重新适应，他极其想有自己的朋友，毕竟曾经他是小班里的孩子王，影响力那么大。

要经常摆脱自己的坐标体系，去理解孩子的世界。

4月

52、这是运动强度最大的一个月，每天早上中午各做两套高效燃脂运动，就想看看自己的极限在哪，想要战胜自己的感觉，太强烈了，

53、在趁早行动中的打卡被大姐翻拍，真的无比开心，外在的认可重要，更重要的是我对自己的认可

54、过生日时，一家三口吃了蛋糕，还收到了一件漂亮衣服，当时的感觉是很开心的

55、带娃去逛动物园，狂走10000步，看各种好玩的动物

56、发现了自己的一个固定模式，每次遇到高价值的事情，都会退缩，觉得自己能力不行

57、听了雨花澄的教练过程，对教练的过程有了初步了解，感觉教练这门技术确实值得学习，因为它不仅以帮助自己，还能帮助别人

58、在知乎回答了如何做读书笔记的文章，收到了不错的评价

59、这个月依然是深耕悟空问答的一个月，没事的时候就会去写问答，写了不少条，还跟群里的小伙伴们互相点赞评论

60、把李笑来老师的《把时间当作朋友》《财富自由之路》结合，对精力以及执行力等都有了更加深刻的认识，并且跟笑来老师学习了复述整章书内容。

61、给自己买了三瓶眼霜，不再省钱，也不能对不起自己，要美美的去到未来

62、重读《穷查理宝典》中关于生活，学习和决策方法这一章节，经典的力量就是每次读都会有新收获，沉下心来，去获取底层的原理和知识

63、终于有机会看《琅琊榜》了，对于梅长苏和萧景焱这两个人无比佩服

5月

64、跟随笑来老师的建议，开始重新学习使用筷子，刚开始确实不习惯，但要走出舒适区就是要这样，我没有放弃，一直用，大概30天之后，就能够把姿势矫正过来

65、肩膀疼痛，用大姐的各种运动自我治愈，运动就是这么好，能够治病，更能够让人看起来更加健康，我的整个状态每天都有在变好

66、开启了付费思维，是在腾讯视频上，因为总是省钱的操作，一定会浪费不少时间，而注意力才是最宝贵的资源

67、这个月知乎爆粉了，涨到了2400多个

68、孩子有了自控力的意识，能够在想要买口香糖的时候，等一等，再等一等

69、把幕布中分享的《自我发展心理学》做了笔记，收获了应该思维，三角关系等定义，拓展了自己的认知，也给写作提供了理论

70、搞定了《杜月笙》的稿子，但是因为觉得没有深意，所以没有交给老师，或是交了也没有通过审核

71、娱乐，看了《怦然心动》《飞屋环游记》《梅兰芳》《小偷家族》《狮子王》《一条狗的使命》《我不是药神》

72、5.26日约了奥森5km跑，用25分钟时间跑完全程，虽然下着大雨，但内心依然热血沸腾，说明自己将近3个月的高效燃脂训练非常有效，体能变强了，皮肤也变好了

73、跟随高圆圆的推荐买了《东京塔》，并做了金句摘抄，写了书评

74、把自己做运动的心路历程写成文章，鼓励更多的人去运动，去自我超越，在微博也分享了自己运动的经历，也有人来咨询，说明自身的改变，才能有真正的影响力

75、报了L先生的写作课，不止是写作，而是思维的打磨

6月

76、认真研读了L先生时间管理文章，了解到时间贴现理论，让我对时间这个概念有了重新的认识

77、带娃在迪卡侬买了一个指南针

78、观影《疯狂动物城》《老师，你好》《谁的青春不迷茫》《茶馆》《5堂幸福课》《你就是孩子最好的玩具》《我们都要好好的》《康熙大帝》

79、百家号过了新手期，被彩蛋砸中的感觉很奇妙

80、刻意减少自己做练习的时间，我要投入更多的时间在写作和自我成长上

81、趣头条开通了原创权限，以今日头条的图文原创为基础开通的，看来一个点的突破很重要

82、看书《过犹不及》《少有人走的路》《牧羊少年奇幻之旅》

83、看了一期鲁豫有约关于李若彤的那部分，刘德华的采访，努力，省钱又爱家，健身方面，她又很会省钱

84、子航的生日，有蛋糕，有轮滑鞋，有仪式感的生日场面，一家人都很开心。我希望他快乐长大，也能够好好学习

7月

85、全力攻坚头条号的一个月，把头条培训的课程学完了。获得了第一篇青云计划，当时跟孩子在足球场玩，内心一阵狂喜

86、把李雪老师的《走出剧情》看完，并且写了好多笔记，承认对方没有爱的能力，其实重点还是要有自己丰盛的能力

87、带着子航跨越半个北京城去大钟寺看《狮子王》，通过他自己回答问题，获得了4个小礼物

88、带子航去果果家玩的路上，抓到了一只知了，让孩子们都有近距离观察知了的机会。去了西海子公园，一个有小沙滩，有清澈的湖水的地方，干干净净，尽管很热，但是很开心的一天，还在果果家吃饭睡午觉，好不热闹

87、这个月通过自己健身的经历，影响了好几个人跟我一起健身，张峰的姐姐、果果妈妈，齐玉茹

88、这个月是孩子完全接受我做运动这个事实的一个月，他会跟我一起做运动，非常有趣

89、观剧《我们与恶的距离》《少年派》

90、把《高效忍者》看完，并且输出了一篇书评

8月

91、看《围城》《了不起的盖茨比》《穷查理宝典》又被翻出，是一部大部头，大经典

92、看了电影《小鞋子》《我在伊朗长大》《妈阁是座城》《你是好孩子》《神秘巨星》《一条狗的使命》

93、去见了袁小姐，并且在北海公园划了船，然后两家人一起吃了呷哺，虽然不经常见，但每次见面却依然无比亲切

94、在得到购买了《如何培养有主动性的孩子》中得到了一个非常有用颠覆性的观点，要给孩子找到能够一起走的同伴，父母能给孩子的其实只有基因，让我对孩子的教育方法有了不同的规划

95、把永澄的钻石行动听完，并且自己做了表格，把所有的东西都填满了，填完之后又是满满的能量

96、主动申请的《抗压力》《原因和结果的经济学》两本书，阅读完输出了高质量的书评

97、加入了我是作者的MCN，并且开始参与打榜，用微头条涨粉，婚姻残酷真相

98、带娃去华业耀莱影城看了《哪吒》，回来写了一篇我命由我不由天的文章

99、这个月是看电影最多的一个月吧，收获了3篇青云文章，但是感觉自己的基础还是弱了些，拿自己得到奖金，请子航和果果吃了小蛋糕，比我自己吃都开心

9月

100、人生第一个10W＋的微头条，100W＋无比激动，团队的力量真的好强大，在队伍里总会感受到各种力量

101、刘敏涛的星空演讲《中年的叛逆》她的叛逆来的恰如其分，不早不晚，人生哪有最好的安排，只有自己主动去适应变化

102、听书《养育男孩》，取得一部好电影《死亡诗社》，这部电影看了2遍，对于孩子的自我探索的必要性，学校和家长要做孩子的保护着，而不是监视者，让他们在自己感兴趣的范围内去探索，做个麦田里的守望者

103、这个月集中学习了《决策的智慧》《决断力》《傲慢与偏见》

104、这个月和大姐一起健身100天中多了教练的部分，我练的不亦乐乎

105、打听了关于天津落户买房的事情，开始主动规划孩子以及家人的未来

106、在精力相对集中的时间段里，看了《思考，快与慢》对于人性的不理智，有了重新的认识

107、带娃去兴隆公园，完了几项小项目，看着周围画画的孩子和大人，出神入化了

108、把《如何正确吵架》写成书评，总共有4000多字

109、彻底搞清贝叶斯定律，对于一项知识要有彻底搞懂的勇气，没有逃避，也没有退缩，只是使劲的钻研，就懂了

110、月底，子航开启放假模式，我也开始给自己放松

10月

111、《少有人走的路》写了书评，获得青云计划

112、看了《寄生虫》《银河补习班》《在远方》

113、开始使用微信读书，接触新事物本身并不难，难的是我把它想象的太难了

114、买了《何帆读书俱乐部》的课程，准备建立较为完善的知识体系

115、在悟空问答回答关于孩子前途的问题，阅读量和点赞量都出奇的高，因为写出了原理，所以大家才会认同吧

116、转发头条的抽奖连接，获得了一部oppo手机，我该得到的，因为我是幸运的人

117、带娃在家各种运动，跳绳，去西海子公园，从早上玩到下午，每天都超累，但我们的相处似乎更加融洽了，他不打扰我睡觉，我不打扰他各种玩

118、带娃去了故宫，租了一部能够讲解故宫知识的小机器，一起走了20000多步，走的时候还给他买了一个脸谱玩具

119、10月22日奶奶走了，本来要带娃回家的，但是中间因为他晕车搁置了，自己回家的路上遇见了人生很大的一个Bug，也是一个自我反省的机会

120、跟随何帆读书俱乐部，快速读书，读了《品格之路》《你要如何衡量你的人生》《优秀的绵羊》

121、到洛阳跟好朋友一起吃饭，和甜水，把自己当下的困惑说给她听，她也努力的给我破解模式，还给子航带了2袋自己制作的精致小点心

11月

122、仔细读了成甲的《好好思考》，听了永澄读这本书的方式，的确是与众不同的。并且把这本书写了书评，在头条有100人收藏，还有不少人转发，深度思考写出来的文章，有力量

123、在唯品会买了新衣服，为自己工作做准备

124、《优秀的绵羊》写成了书评，收获了这个月的青云计划

125、在头条把另一个文化账号，开始运营起来，发了2篇书评

126、和胡小燕谈谈心，因为她抑郁了，我拆解了她的抑郁，让她看清了伴侣的真相

127、头条观剧团一起去看了《鹤唳华亭》，一部古装戏，唯美高能转折，收获200大洋的车马费

128、看了《绝非天赋》《步履不停》观影《滚蛋吧，肿瘤君》《遗愿清单》

129、把妈妈接来了北京，让她好好休息，也可以让我有机会去工作和实现自我

130、带娃一起去看了《冰雪奇缘2》，还带进去了朵朵和朱丽，因此认识了一个自媒体人，写了一条微头条，收获了10w＋

131、在豆瓣有出版社主动约书评，申请了3本书，写了《和自己的孩子聊得来》这本

132、和小胖见面，一起看了《两只老虎》，喝了一杯果汁，聊了生活中的种种幸运与不幸

133、至今头条已经有3080粉，从最初的小白，到现在这一路有过踟蹰犹豫，庆幸一路坚持下来了。

这一年走下来，真的觉得不太容易，内在的固有模式总是会束缚我，不过我已经在慢慢的调整，让自己可以突破一点，再突破一点，也许慢，但慢慢来，比较快。