自我觉察2020.9.1

1. 看到了什么？

2. 想到了什么？

3. 感受到什么？

4. 和我的联系是什么？

转念练习：

      我看到一位穿着蕾丝衣领衣服、瓜子脸的文静少女，我想到《葫芦娃》中的蛇精，从外表看太形象了。现在的动画片，各种各样，可是确实没有那么耐看了，感觉到很无聊。

    转念练习：

      我看到一间厕所，屋内设施都非常齐全，能感觉到房间的主人非常的用心打扫过，很多时候我们可以通过一个房间看出一个人的状态。关于打扫房间这点，有人会感觉痛苦，有的人会喜欢。