1.2控制眼睛的运动（快速阅读3/22）

第一部分：完成线上听课

文字版思维导图

        想要学习快速阅读，第一步就是学会控制眼睛，这一章节主要阐述了控制眼睛的运动。

        瞳孔是可以变大变小的，当光强、物体距离近时，人的瞳孔会缩小。根据科学家的研究，当遇到感兴趣的事物，或者投入感情的时候，人的瞳孔会变大。因此，我们可以通过练习，使得瞳孔在遇到感兴趣的东西时，毫不费力就会吸收到更多信息。

        快速阅读更加有利于大脑的工作，因为速度的提高能够带来理解力的增强，有助于记忆。首先，我们要做到的是消除不良习惯：回跳、复读，以及每次凝视时吸收信息过少。根据此，我们可以利用加一原则，加强有意识地练习，在循序渐进的过程中累加目标，从而不断增加自信，更快速而有效地阅读。

第二部分：完成阅读测试

        阅读速度：5539字/分钟，阅读效率：90%

        文章字数：6370字，阅读时间：1'09''（69秒）

第二次测试阅读速度 第二次测试阅读效率

第三部分：关于课程疑问

        回跳与回看会增加不必要的时间，那么我们最终的练习目的是要完全消除回看现象，还是重点内容可以允许一次甚至几次的回看呢？有时候看太快，怎么确定是不是看到的就是想学到的重点信息呢？

第四部分：相关课程总结

        控制眼睛是一项能力，需要逐步锻炼，有效控制眼球运动的同时也需要高专注度。有意识地练习，合理利用加一原则，一定能够有效增加自信，增强阅读速度及能力。

        本次课程我选择在上午十点左右完成了听课跟阅读测试，实践了一把最佳阅读时间，效果不错，在中途有被孩子打断的情况下还是完成了高速度高理解率的练习。经过听课，再次阅读章节的时候对于重点内容有取舍，这一点上缩短了部分阅读时间，第二次较第一次的速度有明显的进步。

        下一次，加油！