《武志红心理学》——多少人活得界限不清，混沌不明

始终觉得“关你屁事”与“关我屁事”是两个好词，背后的智慧就明晰的界限。分辨何事是自己的事，何事不是该自己插手的事。有些人看起来“情商”特别低，往往就是“界限意识”差。

在家庭关系中，明确的界限是避免矛盾的关键。“明事理”与“拎得清”无非就是每个人扮演好自己的角色，回归到自己该处的位置，每个人都做好自己该做的事，那家庭自然和谐。可悲可叹的就是许多人，白白增了年岁，依然活得混沌不清、是非不明，就是因为分不清界限。

分享著名心理学家武志红十个“界限意识”清单，做一个清晰明澈的人。

1、在现代社会的人际关系中，界限是你必须拥有的行为意识。所谓的界限就是每件事的作用范围和边界。

2、人际关系中的界限有三层：地理界限、身体界限和心理界限。地理界限是你在地理空间中的归属感，例如这是你的家，那是你的办公桌。一般越过地界的行为会让人感到财产侵犯。第二层是身体界限，一旦越过这个界限，你就会感到安全侵犯。第三层是心理界限，越过这一层你会感到隐私侵犯。

3、“界限”的原则是，一件事的作用范围和边界完全属于我，这件事就与你毫不相干，我不需要和你达成协议。同样，属于你的界限以内的事，也与我毫不相干。

4、所谓的界限意识，就是清楚明确地知道自己与他人的界限，然后守住它。当你越过这个界限的时候，这种行为不是直白，而是侵犯。而当你让别人越过自己的界限时，不是善良，而是软弱。

5、要树立“界限意识”，最关键的一层就是建立和守住自己的地理界限。所有侵犯界限的行为都是从地理界限开始，当你不能在空间上守住地理界限时，就会退守到自己会在身体上设界限。而当身体界限也受不住时，你只好在心理上设界限。当你时时刻刻都在防守心理界限时，就会产生一种人际关系隔膜。

6、“界限意识”的对立面就是“共生关系”，在这种关系中，表面上看是互相关心，其乐融融。例如许多不相干的亲戚，对你的工作生活特别“关心”。每个人都在争夺话语权。严重的时候，击中的隐形权利会剥夺你的话语权。

7、如果你在关系中处于被控制、干涉的现状，你可以从小事上开始和控制者对峙。找到一个点，持续地和控制者沟通、交流、对峙：我就是我，我有我的想法我的选择。

8、在与控制和干涉者对峙时，要采取这样一个态度——不含敌意的坚决。我很坚决的坚守我的立场，但我没有敌意，也就是坚决的说“不”。

9、如果你在关系中习惯控制别人，请记住：别拿你认为正确的道理，去过度干涉别人。在任何一个环境里，那个最想管事的人，常常是各种冲突的根源，因为他已经参与到了每个关系中，所有的问题都与他相关。所以，分辨清楚“热心”和“干涉”的区别，非常重要。

10、在心理上没有“界限意识”，就会不自觉中作出损坏自己或他人利益的行为，从而阻碍你建立人际关系。

有时“为你好”、“给你建议”、无端评价别人等等等皆是不懂界限的行为。

都管好自己吧！

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