跑休真的很重要

对于爱跑步的人，只要天气允许，天天都想跑步。而对于不爱跑步的人，跑步的人就像有病一样。不知疲倦的在操场那儿刷圈。当你真正喜欢上跑步，你就会体会到那种刷圈的快感。

前两天由于北京就有沙尘天气没有跑步，有时候阵风能达到7级，刮风倒不是特别害怕，就是怕有扬尘的天气或者雾霾天气。嗯，那这样的天气是万万不能跑步的。所以强制自己休息了两天，要是天气好的话，我估计自己也不会休息。因为跑步确实会让人上瘾的，通过休息了两天，昨天天气特别好，蓝天白云真的像西藏那种天气一样，虽然我没有去过西藏，但是我感觉那种天儿特别蓝，还有那么大朵的朵朵白云。晚上换上跑步装备出去跑跑，白天感觉还挺冷，晚上就穿穿了速干裤，还有一个速干衣，上面套了个很薄的跑步的外套。我起来感觉一点都不冷，微风拂面感觉很舒服。也许可能是在冬天跑步的时候对严寒有彻骨的理解，所以现在这种冷已经不算什么了。休息两天感觉跑起来就是特别轻松，我是呼吸还是脚步的频率，感觉一直都是那样。没有疲惫的样子，这样之前有时候累的时候跑到6…7公里的时候就感觉有点累了，而昨天基本上保持4分半的配速，一直跑完10公里，同时也打破了自己10公里的最快纪录44分吧！看来休息完以后，身体的恢复会让自己变得更强。爱上跑步以后你就有这种感觉，如果你会不会在意配速，不会在意距离，只在于享受那个过程。享受过程的时候，有些人就容易受伤，因为忘记了休息。一周最少让自己休息一天，那一天不跑步，让自己的双腿好好放松放松。

今天是愚人节，时光就像穿越了一样回到了高中时代，因为那个愚人节我们听到了一个很难过的消息，哥哥离开了我们，离开了这个世界。选择这么一天好像哥哥跟全世界要开一个玩笑一样。愿哥哥在天堂过的愉快。