易效能300期刘庆尧的第五周践行收获

本周已经开始到了践行的中阶，不知不觉自己已经走了四十天，时间过得真的快，如果没有记录，回想这四十天估计自己什么都没有留下。课时记录了就不一样，那天把自己的笔记和记录拿给一个朋友看，朋友都惊呆了，居然这么认真，其实自己做的时候也不觉得怎么样，可是当拿出来密密麻麻的文字和图片的时候自己都佩服自己。我老公看到我每周早上起来开锦囊会，还认真的记笔记，都在惊叹，如果当初读书有这么认真，都能考清华。

小组成员的力量：我们小组刚开始在线下课的时候，完全没意识到我们在后面的践行居然这么的厉害，本周又是冠军。自己作为其中的一员真的不敢懈怠，怕拖了小组的后腿。我们小组的成员也都非常的善良，当有成员很气馁的时候，大家都会一起安慰，给他力量。真的无比的幸福。每个成员都能各尽其责。组长最为我们小组的唯一践行的男生，带领我们很好的完成了四十天的践行，让我们每个人内心都充满了希望。小组里最小的妹妹，每次的发言以及完成任务的态度真的都值得我们学习。秋兰每次的打卡提醒，对于我来说非常的重要。喜党每次会议前的私信觉得特别的温暖，陈燕减肥的坚持，管住嘴的决心让我佩服，还有凌莉，每次听到他的声音，就是美女总裁的既视感。还有奕莹，过年期间收到了她的礼物，很感动。剑萍老师，我们虽然都是老师，可是剑萍老师做事情的细致是我要学习的。

本周自己的收获：

这周刚好是春节周，很特别，有非常多的家庭聚会。因为工作的特殊性，每次假期的外出也减少了，只能在厦门范围内活动。所以早睡早起有受到一些影响。晚上聚会到比较迟，所以早上起床就会困难一些。春节这州的天气也不是特别的好，都是下雨天，外出步行受到了一些影响，虽然叶老师说下雨的跑步也是不错的，但是自己还是没办法达到这个境界。晚上的跳操也是受到了春节聚会的影响，所以刚好普拉提馆在家门口，刚好有教练没有回老家，刚好自己之前屯了一些课可以上，一切都是那么刚刚好，所以春节这周天天去普拉提馆打卡。教练都说：你见过大年三十工作室窗外的细雨吗？我们见过。这周只有一天自己在家跳操，其他时间天天去普拉提。刚好教练也有空，帮我拍了一些视频和照片，对自己的的动作的纠正也很有好处。虽然过年期间每天坚持运动，可是因为过年吃的很多，体重还是重了3斤。不过自己现在对体重不会特别的纠结了。自己又信心可以调整回来。每次体重的变动都是发生在意料之外的。当自己越纠结体重，发现他就会毫无变化，当自己不在意，他就有给我一些惊喜。

除了坚持自己的目标，其他的东西这周做的并不是很好，因为没有工作，感觉工具没有用武之地。所以日历和清单，只有一次外出超市采购用了一下，其他都没有使用。小灶课也因为一些事情耽搁了。

接下来的目标就是：恢复平时的作息。保持运动的习惯，不懂得自己是不是步子迈的太小了，我觉得除了坚持自己的目标，其他方面也要积极一些。工具的使用，梦想版的制定。大项目的完成等等。