精力管理太重要

      最近跟随部门领导一起去成都参加行业会议，我们要负责为主管部门公众号和电视台提供照片视频素材，随意会议有一天时间要在展会现场拍摄。后面一天听会，加上往返一共四天的行程。晚上的时间也安排与主管领道，参展企业一起吃饭，感觉自己被掏空。晚上很困。与我同去的部门领导年纪比我大，精力比我好，每天早上都能满血复活。而我到下午的时候就感觉精力不济了，勉强应付。

      这一点让我意识到精力管理的重要，晚上卧谈禁不住与领导聊起来精力管理来。她快五十岁的人睡眠质量依然很好，可以轻松跑五公里，配速6，也不会刻意早睡 还是像年轻人一样喜欢刷剧，十一点过睡觉。工作轻松应对，'从不觉得疲惫。而我却时常感觉下班后人一停摆就放空，想好的计划往往无法实施，就是因为下班处于脑死亡状态，大脑拒绝思考，身体也因为疲累不愿意动。而且有时有种充电也充不进的感觉，休息过后也还是酸软无力。这样的状态让我很沮丧 感觉生活抓不住重点，很多想法念头一冒出来就自己掐灭了，因为感觉自己力不从心。

      越来越觉得精力管理是时间管理，效率管理的基础，精力没有，其他都无从谈起。而精力'好 做事事倍功半，业余时间也可以更丰富，生命有效的时间越长质量越高。我在接近40岁的年纪深切感受到，生命也需要悉心管理，且要时时保持乐观开放，这样才能从他处攫取能量。

      如何管理，我能想到的也就是睡眠，饮食，极简生活 去碎片化瞎看手机时间 多静心时间，读书，让自己更加专注。

      未来还要继续努力 为越活越年轻：