越简单，越容易坚持

今天，还是按照往常的计划，早上起来跑步。虽然我每天跑步的时间也就是半个多小时，但我还是觉得跑步有些无聊，即使不累，但有时候还是有点不想跑。所以我喜欢跑步的时候带上耳机听歌，这样我会觉得还比较有点意思，也更容易坚持下去。

本来今天已经跑完了自己规定的时间，但是还有一种想要继续跑下去的想法。我想既然愿意跑那就一直跑吧，反正也完成了今天的目标。

后来越跑就越想一直跑，跑到我一直没有跑过的公里。有时候我跑步，还是按照多少公里算的，一般都是五公里左右，最长的时候也就是六七公里。今天突然想超过那些，最后不知不觉就跑到了九公里，而且就算跑到最后了也不觉得很累，反而觉得很轻松。

跑完后，简单的做一些拉伸，突然发现身体真的很舒服，心情也很不错，尤其有一种成就感。我很喜欢这种感觉，希望以后也能像今天一样一直保持下去，无论如何我觉得有一个好的身体比什么都重要。

真的要一直坚持，好的身体都是练出来的，不可能平白无故的就能有，这样的话，岂不是人人都是如此了。可是现实中本来每个人体质都差不多，为有那些经常运动的人，让人一看体质就是很好，也让人有一点羡慕。但这不是羡慕就可以做到的，只有自己努力去训练，才可以像他们一样，有一个好的身体，好的体态。

我发现有时候，如果真的要定一个计划的话，那就定一个最容易做的计划吧，因为起点越低，才会更加容易做，也更加容易坚持。就像跑步一样，如果定每天跑一圈，那你就会觉得很简单，你就会愿意去做，而不是说每天让你跑十圈，这样的话，还没做呢就有一种不愿意去做的想法。

其实，定的计划少，不代表你做的会少，有时候自己反而觉得少了，还会自己增加量，这样的话既完成了计划，又让自己感觉到了满足。我想，这样是最好的结果吧。只有越简单，才越容易坚持！