随笔打卡Day1：和自己向上的心去合作成长

最近反思了很多，自己身上有非常多的问题，竟然之前都没有意识到。

每天焦虑的真实原因是因为做事太多太杂，而非对未来的焦虑。

明白这一点后开始学会取舍。

总结了几点感悟分享给大家。

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            要事优先

因为焦虑给自己安排了超多的事情，本意都是让自己能减少焦虑，更加进步，然后忙着忙着又陷入了巨大的焦虑之中。

把其他乱七八糟的事情取消之后，还有两个去年已经付费报名的不可取消的证书考试。（推迟时间了）

计算机二级和健康管理师

嗯现在也不是将错就错。毕竟快毕业了，多个证书方便找工作。（本专业不好就业，我是不是在自我安慰？）

计算机二级——训练office技能（争取最后一次一定过）

健康管理师——学习健康疾病等知识，拿证之后也有两千多社保补贴。（报班学费也回来了。也可以拿这个证去找相关方面的工作。）

所以这两个考级就按备考方法复习。每天下午占用两个时间即可。

决定了专精读书写作，以输出倒逼输入，跟着怀左学长，精进成长，留出上午的专注时间去做，这件事就是我每天的要事。

              健康生活

要想有足够的精力完成每天的精进成长，必须保证一个健康的身心条件。

所以我安排了了早起第一件事冥想半小时。

下午4-5点跟着keep做运动或者外出散步晒太阳，保证一个规律习惯。（现在做得不错，上一周又松懈了，现在及时调整。）

晚上八点是社群黄金时间，时常有直播课，专门腾出来听课学习，听完之后好好泡个脚，然后看一会书，必须十点之前睡觉。

如此，我可以持续性发展，以正循环不断提升自己的效率。

  碎片时间处理碎片化任务

因为之前堆积了不小杂七杂八的事情，列了清单，也要必须完成。

专注时间之外，感觉疲惫之时，留出一点时间，每天去做一点。

不费心费力，完成即可。

做完之后，回归状态。

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给自己一点时间，去把之前的错误修正，去把之前偷懒欠的债还上。

和自己向上的心一起合作，慢慢变成更好的自己。

不要责怪和苛责自己，发现问题，解决问题。

未来总会变好的。