高效能稳旋律🎶 践行第1天【期望】

2018.09.03

就寝：10:40    晨起：6:20

起床时间6:20

昨日感悟

昨日算是践行前热身，原本心中有一个安排，但是一天下来执行的并不好。问题在于经常被打断、在于英语对数花费了整整一个下午，更在于我没有事先很好的规划。但是昨日也有做的好的地方，比如持续整天的时间记录。

昨日检视

壹. 昨日时间统计

先汇总图表，再按照六大关注逐一检视，再评价一天时间分配。

Timetrack时间记录

分析如下：

一. 图书馆工作

昨日在图书馆工作上花费7:33分。总的来说在在六大关注里面的时间花费过长。我希望的是能够有效利用每天的八小时工作时间，而我希望的时间安排是能够提高效率降低时间，然后把剩下的时间用来做图书馆工作之外的事情。因为我期待的是一个全人的自己。世界变化快，唯有真正属于自己的东西，才能让自己得到最终安全和自由。

关于工作时的时间统计，我需要调整。图书馆工作这个项目，应该只记录我计划做的事情。任何的打断都应该被记录到杂务打扰环节，并在内容部分写明人物和事情。其他事务记录不在工作计划内，但是突然来袭又不得不当时完成的项目。

这样一来，我就知道了自己每天能够自主掌握多少时间，被打扰多少时间，被突然任务轰炸多少时间，我就可以更好的计划我的工作，提高我的工作效率。工作效率提高了，我就更可能把节省下来的时间，用于我的其他理想。

二. 橙子康复

计划开始，仍未开始。❌

三. 每天运动一小时

计划开始，仍未开始。❌

四. 家庭韵律养成之路

昨日下班后参加舞蹈课，6:45到家，两个宝贝正在看迷你特工队，我同时开始整理一部分家务。之后大宝贝就一直沉浸在角色扮演中，本来想着复习一门兴趣课的，但是宝贝玩的正高兴，他也不会配合的。

接近晚上8:00才磨磨蹭蹭边玩边吃晚饭，开始做之前没有完成的vipkid英语作业，花费竟然50分钟。9:00多一些开始洗澡，时间基本是按照时间规划表，大概是在9:30-10:00之间开始进入睡前故事（讲故事的氛围堪忧，基本一半时间都是完全放羊的。他们爸爸一副毫不作为的样子，只要孩子跑开了他就任由跑开，自己坐在床上玩手机，完全一副无所谓的态度。我觉得这是不可接受的，如果是你的场子，你就要负起责任。另外，我想多写一点，我已经打定主意，把打人从这个家庭中彻底摒除出去，任何人打人，都要付出不能承受的代价）。晚上10:40的时候，他们才最终进入睡觉状态。

我今日开始应该特别关注这些时间节点，当我写这篇总结的时候我意识到事实上我在过去的日子里根本并没有特别关注这些重要的时间点，然后却在每天过了时间的时候懊恼生气。

五. 宝贝学习习惯培养

昨日算是还不错，因为四节课的英语作业都没有做，所以昨日无论如何都要完成一部分英语作业。但是时间点是不对的，占用了原本的户外时间。我发现由于我接孩子到家太晚了，所以才让整个家庭晚上的节奏全部推迟。学习应该是在晚饭之前，每天半小时就可以了，晚上可以辅以适当的音乐复习。

目前应该关注英语、钢琴、电吉他，同时将他最近喜欢的乐高加入游戏内容，逻辑狗也可以择时登场了。因为我自己就算是一个有头无尾的人，所以在孩子的学习习惯甚至说生活习惯的培养上，也需要费些心思，希望他们能够认真对待他们的所学，不管是学习还是兴趣，都应该形成一种韵律。

六. 为期两个月的照片整理计划

计划开始，仍未开始，时间已经非常紧急，需要尽快规划和立刻开始。❌

七. 情绪管理

昨日情绪管理很到位，没有让自己沉浸于负面情绪。为情绪浪费时间，那是极其不负责任的，时间才是世间最宝贵的东西。嘉奖。

贰. 昨日旋律反思

参考上文。

叁. 今日事件计划

参考记事小本。

肆. 今日三只青蛙

❤️整理照片半小时

❤️运动半小时

❤️完成图书馆工作重点。

伍. 感恩致谢

未进行。❌