为什么持续做一件小事，可以带来意想不到的收获？

记得几年前，一位老师分享了他的一个男学生的故事：

这位男生是20多岁的年轻人，他最大的烦恼是体重超标，想要减肥可又减不下来。当他参加这个老师的课程后，确立了明确的减肥目标，并将目标拆解成了一个个小行动。

几个月后，他成功的将肥胖的身材，转变为健硕挺拔的身材。而且他长相的变化也很惊人，从一个胖乎乎的大圆脸，变成了浓眉大眼的大帅哥！其实他本身就很帅，但是臃肿的肥肉让他的五官变形了。

当时这位老师指出了这个男孩的一个成功秘诀：将一件小事持续做的力量。

当时的我，只是觉得很有道理，但更像一杯鸡汤。不过现在我开始明白为什么人们无法将一件小事持续做下去，原因主要有3大阻力，这可能是很多人的通病：

第一个阻力：不知道自己真正想要什么，没有明确的目标。这样就容易注意力分散，做什么都是三天热度。

第二个阻力：有梦想，有目标，可是不知道如何拆解目标。我们都知道吃大象的方法，就是一口一口吃。可如何拆大象是个难事。

第三个阻力：以结果为导向。这句话听起来没错啊。但是往往人们太重视结果，而不在意过程，而结果迟迟不来会产生怀疑，焦虑，缺乏耐心。

我们注意到，成功的人身上往往有很多好习惯，所谓习惯，就是反反复复的重复同样的一件事。比如早睡早起，比如阅读，比如做反思和计划。这些行为单独拿出来，真的没啥吸引力，有些甚至很枯燥。但持续做下去，就会产生意想不到的能量。

比如我的几个成功体验：

1，用英语写迷你小短文配图发INS

自从我开始一日一画后，我便在INS上发布我的画，但INS的网友主要是说英文，我想如果我用英文的话，既可以获得更多浏览量，也能培养英文学习的微习惯。于是我尝试写英文短句，并让儿子的英文辅导老师抽空帮我改改错误。同时我将这些句子录入ANKI app，使用艾克浩特曲线记忆法，每天去读，去背。因为是自己画的图，自己写的英文，很容易记忆。

持续了1个月左右，我开始发现几个小小的变化：我写的句子语法错误越来越少了；和学校老师对话时，语法和句型的错误也减少了；日常生活中我更愿意去听英文信息，和孩子用英文对话。

这时我开始感到，这个方法不错啊，即使每天只花5-30分钟学习英语，可是时间长了，我的语法和语感在微妙的进步。而由于持续不断的关注英语学习，带动了自己在生活其他方面的英文练习。

所以，先从兴趣出发，再养成小习惯，然后就如同滚雪球一样，带来复利的效应。

2，在简书日更文章带来的联锁效应：

持续每天发文，有5大可见的好处：

- 受关注度越来越高；
- 写的多不仅锻炼文笔，还能找到自己的定位；
- 带动了阅读的习惯，想要持续输出，必须要有持续的输入；
- 通过上写作和阅读课，学到了丰富的知识，还结交了很多优秀的朋友，打开了新世界；
- 推动了对现有习惯的优化，想要持续做一件事，必须要有一系列的好习惯。

那么到底如何才能做到，将一件小事持续不断的做下去呢？我认为也有三点要素：

第一：这件小事，必须是你喜欢的事。

我说的不是只喜欢这件事带来的结果，而是能够享受做这件事情的过程，即做事情的过程本身让你感到快乐，甚至能够专注，产生心流。这样的事情才能一直持续做。

第二：这件小事，是你的长远梦想或目标的重要组成部分。

结合第一点，做这件小事，做的时候心甘情愿，还很开心，持续做下去还能够助力实现自己的目标和梦想。这样内在的驱动力就很足了。

第三：用质量管理的PDCA管理循环，来管理这个过程。

P即PLAN：做计划，
D即DO：行动，
C即check：检测，
A即ACT：修正。

同样，从开始做一件小事，到实现一个大目标，这个过程不会是短短的几天，可能是几个月，甚至几年。如果光有目标，和行动，缺乏检验和调整，在这么长的时间里，是非常容易偏离轨道的。

反思和计划可以每年每月每周每日去做。不过每个人都有适合自己的办法，不必那么统一。对于从未做过的人，最好是先开始每周反思计划，再逐渐养成每日的反思计划，电子工具推荐使用印象笔记，滴答清单，OmniFocus等，纸质工具推荐国誉自我全年本，或点阵本子弹笔记。

找一件你心甘情愿每天去做的事情，将它拆解到你能行动起来的小任务，然后就去做吧。