王一九谈个人品牌：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收

大家好，我是王一九，原名王曦。每天都跟大家探讨一个关于个人品牌打造或者个人成长方面的问题。今天的问题是：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收益？

认知突破：工作时间不等于有价值时间。

首先，我们要定义真正投入也就是“有价值时间”这个概念，就是沉浸在工作之中，忘乎所以，注意力高度集中的时间。那些去倒水、去厕所、刷微信、聊天、浏览网页、收快递、吐槽老板的时间都不能算有价值时间，甚至在两件事情之间的切换时间也不能算数。有价值时间，才能让你获得更深度的思考和更高效的工作结果。

王一九谈个人品牌：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收益？

这么计算下来，一般人每天4个小时有价值时间算是很好的了。如果除去那些喝水、吃饭、发呆、浏览购物网站、上厕所等无效时间，很多人平均一天只有2小时的有价值时间。那么如何提升自己的有价值时间呢？

方1：每天规划几个价值时间段：

一般成年人的高度集中时间是40分钟，高峰值是25分钟，过完25分钟注意力会下降。所以，可以给自己下一个“价值时间段”，比如是35分钟，过完35分钟就休息5分钟，中间不要间隔太久，也不要去分心做别的事情，比如陪同事聊天，看微信、看别的项目。休息就是休息，闭目养神、喝茶、嗮太阳，漫步走都可以，一旦你分心去做别的事情，就很难进入下一个“价值时间段”。根据自己的注意力时间不同，可以设置不同的时间段。我一般进入价值时间段是60分钟左右，所以我每天设置3个60分钟，因为有时候会被打断，所以再设置6个25分钟。

王一九谈个人品牌：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收益？

方法2：设置时间账户

时间是人生最宝贵的财富，设置一个表格贴在墙上，规划自己一天的价值时间段。工作时间可以设置4-6小时；学习时间至少设置2小时，以保证自己超越性的成长。杂事时间，不超过2小时，用来陪同事闲聊、打招呼、上厕所、吐槽、购物等。已经用掉10小时，休息8小时，还剩6小时，可以去发挥。如此计算，一年多出1个月时间，是件很容易的事情。

王一九谈个人品牌：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收益？

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王一九谈个人品牌：为什么你投入很多时间工作，却没有产生等比例的收益？