养成泡脚的好习惯

常言说得好，富人吃补药，穷人洗脚，坚持泡脚可是好处多多啊

春天泡脚，开阳固脱，夏天泡脚，暑理可驱，秋天泡脚，肺润肠蠕，冬天泡脚，丹田湿灼

脚底有很多穴位，热水泡脚，一来可以加速血液循环，二来可以刺激穴位，达到养生保健的功效。

一般泡脚的最佳时间是晚上9点，科学表明，晚上九点是补肾气的最佳时刻，泡脚时间在15分钟到30分钟最佳

很多人认为，水温1越高越好啊，其实是错的，太高温会导致脚部皮肤受损。水温在38到43度即可，水凉了可以继续加热水

泡脚是为了把身体里的寒气湿气逼出来，所以当我们背部和额头出汗就可以了