爱自己第一重天 11

1. 亲爱的俊国，你觉得自己身上有什么优点或亮点，是挺不错的，是自己或别人挺欣赏的？

我更能触碰到自己的内心，更能坦诚，也更能感觉到这份真诚的力量！

2. 亲爱的俊国，你觉得即便自己有一些的毛病和缺点，是否足以掩盖和否定掉上述优点或亮点呢？为什么？

没有关系的，这种把其实不太相关的东西联系起来，可能是为了实现某种操纵或内心的某些企图或者是一些错乱的观念，比方说你身体不好精力不济，会让交际受影响，工作业绩也会没那么好，其实是很主观的定义的关联，因为也不见得所有有这样毛病的情况都会导致同样的结果！

但这个是理论上的情况，实际上，如果过于在意自己的毛病或缺点，是会影响甚至掩盖和否定到上述优点的，因为过分在意就会容易陷入很不好的感觉，以致影响了这个优点的发挥！

3. 亲爱的俊国，你觉得自己虽然不完美，但是否依然可爱，值得被爱呢？为什么？

确实呢，我会有被别人或自己不认可的地方，被漠视，被不理解，被说做的不好，但当我毫无顾虑地向自己敞开并尊重自己的内心后，那些外在的评判、声音，就觉得可有可无、力量也弱了许多，因为这份自我尊重和被接纳、看见，就产生了非常强大的力量，自己也觉得非常安心、很有安全感和归属感，而不再是面对指责和不完美，而变得无依无靠的！

4. 亲爱的俊国，你对自己上述所说的话有多确信呢？为什么？

非常的确信，因为这份自我尊重和被看见的经验，正一件又一件的，发生在自己身上！

习后沉淀文

1，觉得今天的回答有点怪怪的，可能还是因为心里有阻力。

2，意识到自己总是想办法去否定别人的肯定，也意识到自己这种默认的模式，可能源自于父母的教育（不太记得了），批评使人进步，骄兵必败